様子とメニュー

昨夜、筋トレをしたときは調子がよさそうだったのに起床時は声が寝ぼけたままで自分でご飯の解凍できず、みそ汁作れず「気分が悪い」と座り込んでいた。夜中に薬を繰り返し飲んだらしい。1回は止めたがキレた。わたしが寝過ごしたので、起こしに来て八つ当たりされた。

 

７：００　朝食：　玄米　味噌汁（カブの葉、生シイタケ）　　サラダ（グリーンリーフ、ワカメ刺身、酢玉ねぎ、塩・オリーブ油・MCTオイル）味付け海苔　リンゴ１/2個　納豆

気分が悪い間はコメを食べないほうがいいが聞いてくれない。出さないと山パンを買いに行くので出した。完食

ショボーン

 

８：３０　栄養剤　A

 

編み物　テレビ　新聞

１０：００　インスタントコーヒー　お菓子　

食欲がなく昼食の時間を遅らせる。

１２：００　栄養剤　B

１３：３０　昼食：玄米、ぶり生姜煮（切り身・天然もの、しょうゆ、生姜）、温野菜（セロリ、小松菜、ブロッコリー、しょうゆ）、ホウレンソウ胡麻和え（ホウレンソウ、胡麻、しょうゆ、ステビア、みりん）

 

ホウレンソウ以外のおかずを半分残した。

 

編み物　テレビ

速歩き３０分

 

１８：００　夕食：昼と同じメニュー

残り物

 

２１：３０　少し筋トレ

 

 

備考

ホウレンソウ胡麻和えはステビアだけだと不自然だったので結局みりんで補った。味の違いはわからなかったらしい。

 

青汁を作れなかった。