７：００ 朝食： 玄米 味噌汁（ワカメ、春菊） サラダ（オリーブオイル、うすくち）納豆（うすくち） 味付け海苔 りんご1/2個
完食
９：００ 栄養剤 A
カレンダーでスケジュール確認。独り言を聞いていたら昨日旅行キャンセルしたことを忘れている。言い訳も忘れている。行きたくないようなことも言わない。残念。
気分が悪いといって枕と毛布をもってきて畳に横になる。
洗顔 新聞
テレビ 編み物
１２：３０ 昼食：ひじきマヨネーズ和え（マヨネーズ、ゴーヤ、れんこん、ひじき、醤油）、ぶりアラ煮（ぶりアラ、長ネギ、小松菜、塩醤油）、玄米
１３：３０ 栄養剤 B
１６：３０ 自作青汁（小松菜、大葉、青梗菜、パセリ、かぼす、レモン、MCTオイル、塩）
速歩３０分 頼んだ買い物もしてきてくれた
１８：００ 夕食：雑炊もどき（ぶりアラ煮汁、長ネギ、小松菜、卵、昆布、生シイタケ、塩醤油、玄米）
玄米に具をいれたぶりアラのスープをかける。ごはんが少な目でも苦情が無い。
２０:００ 腹筋10回 背筋10回 左右側筋１０回など 足首持って補助
備考
また気分が悪いと横になることが増えた。以前と違い「背中が痛い・肩が凝る」とは全く言わない。マカEX（小林製薬）を栄養剤Aに追加したのが関係するかもしれないが食事や間食も不適切なものが多くはっきりしない。
普通の醤油を切らしたので昼に買ってきた。
なにかしようとして私が止めると余計にやる。昨日の旅行キャンセルのときもアドレス帳をみながら「黙ってて」と声を荒げた。行きたくないという気持ちはその時点で強いように見えたが、今日はわからない。次の例会で説得されてキャンセルをキャンセルしてほしい。説得されようによっては折れるかも。