朝の様子は普通だった。
７：００ 朝食： 玄米 味噌汁（もずく、水菜） サラダ（MCTオイル、醤油） 味付け海苔3枚 納豆 なす・人参・ブロッコリーのしんぬか漬け りんご1/2個
ドロドロしたものは食べられない、と味噌汁を残した。
９：００ 栄養剤のうち半分
洗顔 テレビ 新聞 編み物
１０：００ インスタントコーヒー、アーモンド2粒 くるみ3粒 いりこ５尾
１２：００ 昼食：玄米、ゆで卵1個、サバの生姜煮（生姜、かぶの葉、かぶ、生シイタケ、塩サバ、豆乳、醤油・塩） なす・人参・ブロッコリーのしんぬか漬け りんご1/2個
完食
１３：３０ 栄養剤の残り半分
３０分速歩き
１６：００ 自作青汁（小松菜、青梗菜、セロリ、かぼす、レモン、MCTオイル、塩）
１５：００にジューサーを回しているとき逃げるように３０分速歩きに出て行ったので、できたジュースのコップに少し氷を浮かべて冷蔵庫に入れた。戻ってからMCTオイルをさして出した。
いつも酸っぱいとか塩辛いとか苦情をいいながら飲むのにシーンとした後、すぐコップを台所に持ってきて洗いだした。まさかベランダから捨てたのでは。そこまでしないと思いたい。
１８：００ 夕食： 玄米、目玉焼き、サニーレタス・ワカメ刺身・酢・醤油、ひじきとこんにゃく煮物
外出したので作れなかった。サニーレタス、ワカメ刺身のサラダは昼に作って母が食べられなかったもの。
テレビ 編み物
22時 腹筋10回 背筋10回 左右側筋１０回 足首手首支持して補助
就寝
備考
レクチン的に問題がある食材、ぬか漬けのキュウリ、ナスは1食あたり2切れ。
昼の生姜煮のショウガが入れすぎて辛かったので豆乳でのばした。豆乳は母によそった分には大匙３ぐらい。