朝の様子は普通。もの言いが柔らかく年寄りっぽくなってしまった。予定を覚えていられない、曜日がわからないので不安なせいかも。
７：００ 朝食： 玄米 味噌汁（たまねぎ、ワカメ、ウコン） サラダ 納豆 味付け海苔 りんご半個
完食
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小林製薬の栄養補助食品 EPA DHA α-リノレン酸 約30日分 180粒
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老人会に外出
テレビ 新聞 編み物
１２：３０ 昼食：玄米、焼き魚（サンマ２分の１尾）＋小松菜炒めと酢タマネギ アボカド半個
完食
編み物 テレビ 掃除
DIY（接着がとれた棚を直す）
来客あり２０分おしゃべり
速歩き３０分
１７：００ 間食：手作り青汁（小松菜、セロリ、青梗菜、パセリ、レモン、かぼす、えごま油、塩）
１８：００ 夕食： 玄米、カレー風味豚汁（豚肉、青梗菜、大根、人参、生シイタケ、もやし、味噌、ガラムマサラ） わかめ刺身 りんご半個
DHCビタミンB剤 1錠 小林製薬EPA-DHA-αリノレン酸 1錠
備考
ウコンを今朝の味噌汁で開始。母がお茶をいれる隙に飲みかけの味噌汁椀にターメリックがついたスプーンをつっこんでかき回す。気づかないで飲んだ。ご飯を炊くとき入れるのを忘れた。物忘れを気にする以外は元気に忙しく過ごせた。