声の張りは普通、昨日よりは動けるように見えるが「足が震える」と言う。
７：００ 朝食： 玄米 味噌汁（水菜） きゅうり、人参、なす自家製ぬか漬け 納豆 サラダ 味付け海苔 なし半個
DHCビタミンB剤 1錠 小林製薬EPA-DHA-αリノレン酸 1錠
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小林製薬の栄養補助食品 EPA DHA α-リノレン酸 約30日分 180粒
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「これを飲みだしてから体がおかしくなったような気がする」と言いながら飲む。
うつ伏せで背中マッサージ１０分
1５分ぐらい寝そべって大阪なおみ選手の話題のバラエティ番組を見て、起き上がる。
予定の日がわからなくなって何度も友人に電話しようとする（←止めた）
１０：００ 間食：手作り青汁（小松菜、ブロッコリ、大葉、レモン、かぼす、えごま油、塩） 食べるいりこ くるみ
苦情を言わずに飲んだ。
復活して新聞、編み物、掃除
１２：００ 昼食：炊き込みご飯（玄米、イモづる、ひじき、昆布、干しシイタケ、醤油、塩・酒少々） 焼き魚（塩サバ）＋小松菜炒め きゅうり、人参、なす自家製ぬか漬け
昨日の炊いて残りを冷凍したのだが
昨夜食べたのを忘れていた。「これ何？」と聞く。
編み物
病院の予約で外出、食材の買い物を頼んだらリクエストどおりに買ってきてくれた。
１９：００ 夕食： 玄米、餃子（米粉の皮、ひき肉、ニラ、玉ねぎ、にんにく、酢醤油タレ） ゆでブロッコリ
編み物
備考
午前中「何もやる気がしない」とぼーっとしていた。徐々に復活して午後には普通に戻った。