起床後、朝の手順が思い出せないらしく少しウロウロ。声の張りや動作スピードは普通。
わたしが味噌汁とぬか漬けを用意していたら徐々に思い出した。
昨日の発表会の引き出物の手提げ袋に入っていたお茶菓子がテーブルにいくつか載っていた。食べて寝たのかも。隠さなかったのを後悔。
７：００ 朝食： 玄米 味噌汁（小松菜しめじ） ダイコンの自家製ぬか漬け サラダ
完食
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原材料の先頭がデンプンだけど今だけ無視
背中マッサージ１０分
お寺に墓参
ファッションビル、商店街を回って買い物
肉体的に疲れたようで帰りのバスを待っている間しゃがみこんでハァハァいっていた
１３：３０ 昼食： 玄米 小松菜レバー炒め（胡麻油、醤油）、焼き魚（サンマ二分の１尾） 酢タマネギ なし半個
完食
DHC ビタミンB剤 １錠
１７：００ フレッシュ青汁（小松菜、大葉、パセリ、かぼす、レモン、えごま油、塩）
速歩き３０分
１８：００ 夕食 ： 玄米 豚肉と小松菜炒め（豆板醤、ゴマ油、醤油）＋サラダ菜
肉だけ半分残した
備考
同じことを繰り返し言ったり同じスケジュールを繰り返し確認したりするが、前日の発表会を覚えている。問題なく明るく過ごせた。