様子は普通。
７：００ 朝食： 玄米 味噌汁（水菜） なすと人参の自家製ぬか漬け サラダ 納豆 りんご半個
DHC ビタミンB剤 １錠
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DHC ビタミンBミックス 徳用90日分
518円
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原材料の先頭がデンプンだけど今だけ無視
背中マッサージ１０分
９：００ フレッシュ青汁（小松菜、大葉、かぼす、レモン、えごま油、塩） いりこ クルミ
趣味の会の発表会の準備
１１：３０ 昼食： 玄米 水菜の梅炒め（生シイタケ、梅干し、胡麻油、削り節、みりん、醤油）、焼き魚（イワシ1尾）
ご飯お替りして完食
声の出が良くなるといってカップ酒を買いに出る
DHC ビタミンB剤 １錠
着物を着る
発表会に外出
１６：００ 間食 なし1個
夕食 ： 「お菓子とコーヒーを呼ばれてきたので入らない」と省略
１８時、疲れたと言って横になる。
２０時前に布団を敷いて寝ながらテレビ。
備考
昼過ぎに迎えが来るまでハイテンション。持ち物の確認を何十回かする。１５分前には身支度を終え荷物をすべて玄関に置いて椅子に座って迎えを待っている。こういうところは母に似たかった。
昼の梅炒めは何年ものかわからない手作り梅干しを片付けたかった。ネットの梅炒めレシピのおかげで、梅干しを漬けたくなった。
夕食は、こうなるとき栄養剤があればとまだ買ってないのを後悔。翌日どうなるか恐ろしい。