そばで見ていなかったら、母が10年ぐらい続けている朝の食事作りの手順を忘れてサラダを作らなかった。なにか足りないとは思って「ぬか漬けを(ぬか床から)出さんの？」
デザートのリンゴは半分食べた後、すぐもう一個出して割り、もう半分食べた。
先に半分食べたのを忘れたらしい。
７：００ 朝食： 玄米 味噌汁（たまねぎ、ワカメ、豆腐） なす・きゅうり・ピーマンの自家製ぬか漬け 納豆 りんご1個
DHC ビタミンB剤 １錠
１０：００ フレッシュ青汁（小松菜、パセリ、大葉、かぼす、レモン、塩）
気温が低いので氷を減らす。ジューサーで回すと熱を持つので相殺する程度。
昨日まったく受け付けなかったが、険悪な雰囲気になった事を忘れている。助かった。
口内炎にしみるといいながら飲んだ。口内炎は昨日よりいいかと聞いたら昨日よりいいと言う。
背中マッサージ１０分
編み物 テレビ
１３：００ 昼食： 玄米 小松菜と卵いため（醤油、胡麻油）、セロリとニラ炒め（塩、胡麻油）、焼き魚（サンマ）２分の一 リンゴ半個
玄米少なめによそったらお替りを要求。おかずも完食
Arauで歯を磨きながら口内炎が痛いという
趣味の会へ
１８：３０ 夕食 ：玄米、焼き魚（サバ） 小松菜とえのき蒸し煮（塩、ごま油）
完食
DHC ビタミンB剤 １錠
編み物
趣味の会の友達と電話、今週のスケジュール確認
備考
今朝はじめてサラダを作るのを忘れたのでぎょっとした。体の動きの速さ、声の張りは変わらなかった。昨日いつもと違ったのは豆乳ヨーグルトとビタミンB剤の摂取、青汁飲まなかったこと。青汁なしだったせい？今日は、サボらず趣味の会に参加してほしいので青汁飲ませたかった。飲んだので安堵。あるいはぬか漬けやめたほうがいいのか悩む。これからも外出して友達付き合いを楽しめますように。