【ポケモンスリープコラム：寝溜め】/ひさびさのカラオケ808日目

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808日目

　久しぶりに友人とカラオケに🎤

　久々すぎて声が思うように出ない(^◇^;)採点でなんとなく、90点以上を目指して毎回歌っているのですが、今日は出ず😭89点止まりでした〜〜

　まぁ楽しければなんでもいいのですが(*´-`)

　カラオケの後はサイゼで🍕友人は旅行好きなので、最近行った旅行先の話を聞きながら「へー」「ほー」と気のない返事して楽しく過ごしてました(*´◒`*)

　友人は旅行先の外国の良さを伝えたいのしょうが「すごい」とか「おいしい」とか、何か抽象的で・・・

　何がすごいのか？どうおいしいのか？写真を見せてくれるのですが、いまいち伝わって来ず💦

　それがなんだか面白い(￣∇￣)

　台湾と・・・聞いたことない国に行ってました^^;

　今回のポケモンスリープのコラムはこちら！

　まぁそのままですね、寝溜めはできません！休日にどれだけ長い時間寝溜めしても、次の日の睡眠を前もってとっておく！なんてことはできません！！

　逆に平日と休日で睡眠時間が大きく異なると、生活リズムが崩れるリスクの方が高いので、お勧めしないですね🧐

　平日も休日も決まった時間に寝て起きる・・・それが体にとっては一番ストレスなく、過ごせる生活習慣です👍

　その習慣を作るツールとしてポケモンスリープは強みですね〜