■カウンセラー生活日記405日目
カウンセラーになり405日目になりました！！
ふぅ・・・今日も仕事で新しいことに挑戦したからか、かなりお疲れ気味(⌒-⌒; )
とくに頭がパンパン！！って感じがする(*´-`)
そんな中で今日は夕食に「ワカサギの唐揚げ」に挑戦！！
しかも！ただのワカサギの唐揚げではなく・・・・
手作りカレー粉をまぶした「カレー味ワカサギ唐揚げ」です！！
昔、小学校の給食で食べたのと同じ味で、懐かしい！！
■気にすればするほど・・・ストレス！！
■今回はストレスボールについて紹介！！
していこうと思います(*´-`)
ストレスボールってどんなボール？？と気になる方もいるでしょうか( ˘ω˘ )
■ストレスボールとは
喉や鼻の奥にボールが詰まったような違和感を覚える症状を言います(*´-`)
はっきりとしたメカニズムは解明されていませんが、不安や心配、緊張などによるストレスで現れると言われています(｀_´)ゞ
鼻や喉だけでなく、胸やお腹、頭の中に何かがあるような？そんな違和感もストレスボールだと思われます( ˘ω˘ )
実際に私もストレスボールと思われる症状を感じることがあります。
私の場合は下の前歯の間に何かが詰まっているような？
そんな違和感に襲われることがあります_:(´ཀ`」 ∠):
歯間ブラシでいくら、歯の間を磨いても解消せず「親知らずが歯を押して、前歯に影響が出ているのかな？？」とも思いましたが・・・
どちらにせよ自分ではどうしようもなく、その違和感を感じながら生活するのですがとにかくストレス！！
ふとしたときに、前歯の間が気になり、作業もままならない！！そんな時間を過ごしました・・・
そして、その症状が出るときの共通点を見つけました(｀_´)ゞ
私がこのストレスボールを感じ始めるのは決まって、天気が悪い日や台風が近づいたりするときでした(*´-`)
おそらく気圧の変化というストレスを感じやすい体質なのでしょう・・・
以前の記事で、季節の変わり目の変化でストレスを感じるお話をしましたが、それと同じ原因でストレスボールを発症したと思います( ˘ω˘ )
■ストレスは人間関係だけじゃない！
ではそのストレスボールを解消するにはどうすれば良いのか？？
ストレスボールは気にすればするほどストレスを感じてしまいます・・・
そこで一番良いのが「気にしないこと」です( ˘ω˘ )
別に好きで気にしているのではなく、気になるから気になるんだ！！と思うでしょう(^◇^;)
そこで、ストレスボールが気にならなくなるように、別のことに集中するのがベストです！！
例えば、ウォーキングをしたり誰かとおしゃべりしたり、趣味の時間を過ごしたりなどなど・・・・
私の場合はブログ記事を集中して書いている間は歯の違和感を忘れることができました(｀_´)ゞ
そんな意識を他に持っていくことで、いつの間にかストレスボールはどこかに行っていました(*´◒`*)
あまり気にせず、正体不明の違和感に「ストレスボールだから気にするだけ無駄！！」とレッテルを貼り、過ごすのが良いでしょう！！
■今回はストレスボールについて紹介しました(｀_´)ゞ
こういったストレスボールは病院で医師に伝えても、実際に何かが詰まっているわけでもないので「問題なし」と片づけられてしまいますが、本人からしてみれば生活にもろに影響を与えるいち早く治したい症状ですよね(^◇^;)
そんなストレスボールの正体と解消法について今回は解説させてもらいました(*´-`)
これで今まで正体不明の違和感に悩んでいた方の気持ちを解消できていれば・・・嬉しいですね( ˘ω˘ )
というところで今回の記事は以上になります(*´◒`*)
また今後もストレスをはじめとした健康に関する記事をあげていきますので、またぜひぜひ！！覗きに来てくださいな！！
ではおさらば！！(｀_´)ゞ