■カウンセラー生活149日目
家庭菜園で育て中の「ブロッコリー🥦」
もし、いっぱいできればスーパーで買わずに
自給自足できそう💦
■日常的な痛みの正体とは！？
人間い生きていれば一度は感じるであろう腰痛や肩こりなどの症状ですが、そのメカニズムについて知っている方はごく少数ではないでしょうか？？
日々悩まされるこれらの痛みが体の中で、どうのように発生しているか。
それを知ることで、腰痛・肩こりなどの痛みを取り除く手がかりになります！！
ということで、今回は日常的に感じる痛みのメカニズムについてわかりやすく解説して行きます‼️
■腰痛・肩こりの原因は・・・
そもそも私たちはどのようにして「痛み」を感じるのか。
切り傷や打身などの外傷や体内にウイルスや細菌などの外敵が侵入した際などに、私たちは痛みを感じます。
外傷や外敵といった刺激を受けて、体の中で「痛みの元となる物質」が生じ、それが神経に触れることで痛みとして脳が感知するわけです。
しかし、腰痛や肩こりは怪我をしたり、何かに感染したわけでもないのに痛みを感じます。
実は人が痛みを感じる原因には、もう一つの経路があります。
それは筋肉の緊張です。
筋肉が緊張していると「痛みの元となる物質」が発生してしまうのです。
なぜ、筋肉が緊張すると、そういった物質を作ってしまうのか・・・
■筋肉が緊張しているとは
筋肉が硬くなっているという状態です。
筋肉が硬くなると、血液の流れが悪くなり、筋肉に酸素や栄養素を運びにくくなったり、老廃物などを筋肉から運び出すことが困難になります。
筋肉が固まり、血液が循環できないと最悪の場合筋肉が腐っていってしまいます‼️
しかし、人の体はそうならないように、血管を広げてくれる物質を作り出します。
それは
■ブラジキニンと呼ばれる物質なのですが・・・
実はこのブラジキニンが「痛みの元となる物質」にあたります‼️
ブラジキニンが一定量を超えると、神経に触れて腰痛・肩こりなどの痛みを生じさせます‼️
つまり、腰痛や肩こりは腰・肩周りの筋肉が凝り固まることで、血行が悪化し、それを改善しようと体が分泌したブラジキニンが溜まり・・・神経に触れることで起こる‼️ということです。
腰痛・肩こりは、このブラジキニンによって引き起こされていたのです‼️
では、このブラジキニンをスムーズに排出、そもそも発生させないようにするにはどうすれば良いのか❓
腰・肩周りの筋肉が硬くならないようにすれば良いのです！！
じゃあマッサージや整体、鍼、お灸をすれば良いのかな？？
ということで、次回以降は腰痛・肩こりにそれらの施術が効果的かどうかについて解説して行きます！！
是非是非、またブログを覗いていってください‼️
ー参考書籍ー