6月7日の食事。貧相な食生活。

朝
コッペパン500カロリー
うどん196カロリー
昼
ゼロカロリーゼリー
アイス300カロリー
ワンタン麺300カロリー
夜
うどん大盛
カレー
チョコボール150カロリー
Lookチョコ258カロリー

体重88.9kg
体脂肪率22.1パーセント

意外と高いコッペパン。
けどやめられない。。
コッペパンにマーガリン×あずき、
マーガリン×ジャムは反則です。

あと意外にカロリー低いのが、
チョコボール。
チョコは平均300～400カロリーで、
チョコボールやらサンダーとかは
甘さをとるなら手頃。

また甘さが取れて、
意外にカロリー低いやつ、
教えてください。。

第二次レコーディングダイエット大戦。

2008年秋、はやりに乗りに乗って、第一次レコーディングダイエット大戦が実施された。

日ごろの不摂生のため、105kgあった体重が、90kgまで落ちた。

そして2009年正月。おせちやらモチやら乱れた食生活で第一次レコーディングダイエット大戦は休戦。

結果、体重は90kgのままで今日に至る。

2009年6月。さすがに体重が変わらないので、こんどは質の高さを目指して、

ただただレコーディングするだけでなく、情報集約と実行計画策定の二本柱を

少し意識してみることに。

今回の目標は70kg後半、ちょっと筋肉質を目指してみる。

ただ、のんびりやることは変えない。

さ～て始まり始まり。