また風邪引いた、、
2週間前に風邪ひいて、ようやく「よし、治った！」って思ってた矢先、、
また引いちゃったー😭
今度は鼻水がダラダラ止まらなくて、喉もガラガラで痛いし、仕事が手に付かない、、
朝起きた瞬間「うわ、またか」ってため息が出ちゃった😂
タバコが原因かなぁ、
最近ちょっと吸いすぎてる気もするし、
そろそろ本気で減らさないとダメかも。。（反省）
季節の変わり目ってほんと風邪ひきやすいよね。
昔からこの時期になると体調崩しやすい体質で、
毎回「今年こそ治したい！」って思うのに全然改善してない😂
免疫力上げるために、
・睡眠しっかり取る
・野菜たくさん食べる
・適度な運動
・タバコ控える（これ大事）
とか、基本的なことだけど、ちゃんと続けられるように頑張ろ〜って思ってます💪
みんなも季節の変わり目、体調崩してませんか？？
風邪ひいたら無理せずゆっくり休んでくださいね☺️
免疫アップ法おすすめあれば教えて欲しいです🙏