いろいろあると思うんですけどね、
私はとってもシンプルに捉えています。
思考を緩めることです。
とめなくてもいいの。
緩まるだけで効果が十分があります。
よく、コップに水が半分入っているときに、
喜ぶ人とがっかりする人がいる。
つまり、事実ではなくて、
【事実をどう捉えるか】＝【自分の考え方】で
自分の感情や幸せなのかどうかが決まると言いますよね。
実際、自分が問題と思っていることの多くは、
自分の考え方や思い込みから
問題となっていくということが非常に多いのです。
で、それをリセットできるのが、瞑想です。
何か解決したいことがあったり、
アイデアのインスピレーションがほしいとき、
過去的な考え方の中にいては、
問題が解決できるようなインスピレーションは
沸きません。
問題を作ったレベルと同じ思考の枠組みで考えても、
ほとんど意味がないのです。
問題を作っている思考の枠組みから離れなければいけません。
問題を作り出したレベルと違う領域からのインスピレーションを
得るには、普段の自分の思考を緩めのが役に立ちます。
瞑想は、無になること思っている方も多いみたいですが、
それを求めたら、どんどん苦しみにはまるだけ。
なので、緩まるだけで十分です。
瞑想は何かをしない方向に向かうことなのに、
無になろうとすると、何か(無になること）をしようとするので、
反対方向の動きになって、葛藤がうまれ、
瞑想どころではなくなってしまうのです。
私自身、最初瞑想がとっても苦手でした。
でも、だからこそ、クライアントさんが簡単に瞑想に入ることができるような
共鳴ができるようになったのかもしれません。
普段一人では、瞑想状態に入るのは難しい方でも、
瞑想意識の共鳴を受け取ることによって、
比較的楽に瞑想ができるようになって、何度か体験していくうちに、
自分だけでも瞑想状態に入れるようになります。
そしたら、無敵の無料ヒーリング受け放題のようなものですよ（笑）
これ以外にも、瞑想の効能っていうのは、いろいろあります。
その中の一つ。
最近、量子場師の先生や、
量子場師の方を中心にした瞑想会をしております。
施術の効果が上がったというご報告をいただきました！
量子場師の方たちの瞑想体験というわけで、あしたも、国立招致第４回目、
いってきまーす。
