「今日の調子」レポートは「雑記」の「後」にあります。

雑記

糖分を多量に取ってから脳の調子が少しだけ悪化したようです。
（糖分摂取をやめたら下降が止まり、今は平行線ですが、好調ではありません）

脳の調子が良くないと、脳から記憶を引き出すのが難しくなる場合があります。

今朝は「希望」の「希」の字が思い出せず。

スマホですぐ調べられるので日常生活に支障はないのですが、このような事を通じても頭の調子が良くない事を実感します。

ご飯は何を食べたか等を思い出すのにも苦労し、歯を磨いたかどうかを忘れてしまい、歯ブラシを触って磨いたことを確認。

久しぶりの事なのでちょっと凹みます。

ただ、回避策は色々あります。

私は「ＩＴ」と「映像法」を多用。

覚えたい事はイメージ化し、映像で記憶をたどる癖をつけると、色々な事が記憶でき、けっこう思い出せるようになります。

昨日は近所のお祭りに参加。

日中は子供と一緒に山車を引っ張り、夜は盆踊り＆夜店。

夜店では金魚すくい。

子供と一緒に久しぶりに金魚すくいをやり、出目金を１匹ゲット。

１００円ショップで買った小さな水槽が、宝石すくいですくった宝石と出目金等で華やか（？）になりました。

うちの子供は盆踊りが大好き。
あられちゃん音頭が流れると大喜びして踊っていました。

今日の調子（２０１８年７月３０日）について

（29日～今朝の睡眠時間）

約７時間　（リコード法推奨時間7～8時間）

・途中覚醒有（１回）

特筆する運動無し（日常生活レベル）

（朝）：生野菜サラダ

（昼）：ローストビーフ、生野菜サラダ、枝豆、棒棒鶏
（夜）：焼鳥、枝豆、ビール

無し

（朝）：○
（昼）：○

（夜）：○

・就寝前のサプリメントは服用。

シナプス破壊　≒　シナプス保護　※

※起床時の時点の感覚

糖の摂取で下降していた脳の調子は、糖の摂取をやめたら改善（下降が止まる）。
但し、まだ上昇には転じていない。

この病気は、好ましくない要因により下降（悪化）するのは極めて早いが、回復するのには時間がかかるようだ。

短期間で効率よく回復させるには検査により原因を特定し、適切な治療を受ける事。

そのような体制をどのようにして築いていけばよいのか、思案中。