「今日の調子」レポートは「雑記」の「後」にあります。
雑記
一足早い夏休み。
幼稚園が休みとなり、出かける事になった為、子供は大喜び。
近場ですが、子供達を連れて泊りで夏休みの思い出づくり。
こうやって子供達を遊びに連れていけるのはあと何回あるのか、今はわかりませんが、今を生きます。
子供達をプールに入れて一緒に遊びました。
プールは自分も有酸素運動ができるので、ありがたいです。
子供が喜ぶアンマンマンの自動販売機も置いてあり、子供に硬貨を渡した所、お札入れ所に硬貨を入れようとするので慌てて止めました。（汗）
食事はビュッフェ形式なので、ついつい食べ過ぎてしまいますが、子供は大喜びでした。
今日の調子（２０１８年７月３１日‐８月1日）について
（今朝の調子 - ８月1日朝の時点）
やや上向き（但し好調ではない）
7/30-7/31
約７時間 （リコード法推奨時間7～8時間）
・途中覚醒有（1回）
（31日～今朝の睡眠時間）
約5時間 （リコード法推奨時間7～8時間）
・途中覚醒有（2回）
（昨日の運動）
7/30
自転車15分程度
その他、特筆する運動無し（日常生活レベル）
7/31
水泳＆水遊び：約1時間
卓球：約20分
（昨日の食事）
7/30
（朝）：生野菜サラダ、納豆
（昼）：肉、生野菜サラダ
（夜）：肉、生野菜サラダ、スープ
7/31
（朝）：肉（極少量）
（昼）：肉、生野菜サラダ
（夜）：肉、貝、刺身、魚の煮つけ、天ぷら、カニの味噌汁、ビール
（間食）
無し
（昨日のサプリメント）
（朝）：○
（昼）：○
（夜）：○
・就寝前のサプリメントは服用。
（今朝のシナプスのバランス（推測））
シナプス破壊 ＝＜ シナプス保護 ※
※起床時の時点の感覚
（考察）
調子は若干上向き感はあるも、殆ど変わらず平行線と言っても良いレベル。
糖質を断つと調子が上向くようだが、急回復には至らず。
徐々に上がっていく感じになるか。