【リコード法１人実験】1日248円～！リコード法サプリメントリスト(スタートアップ用）

リコード法を始めたい人にとって難しいのがリコード法用のサプリメントの選択。


初めて書籍「アルツハイマー病 真実と終焉」に出会った時、リコード法を始めるには
 

いつ、どのサプリメントをどの程度飲めばよいのか

 

が良くわかりませんでした。

 

リコード法を始めるのであれば、通常であればコグノスコピー検査を受診し、
検査結果に応じ、医師の指導の下、自分の症状に最も適したサプリメントを摂取するのがベスト。

ただ、私の場合、色々な事情でコグノスコピー検査を受診する事ができる状況にはなかった為、
自分でリコード法を勉強し、書籍のP340-P341掲載されているサプリメントを参考に予算の許す範囲内で、

 

自分に効果がありそうなものを推測してサプリメントを購入し、
原因となっている可能性がある部分を
応急処置的に治療していく方法

 

を取りました。

 

そして色々なサプリメントを追加していくうちに頭の調子が急回復しました。

 

書籍「アルツハイマー病 真実と終焉」を監修した医師「白澤卓二氏」によると、日本の患者は「ビタミンＢ６」「ビタミンＢ12」「葉酸」「ビタミンＤ３」の目標値を満たしていない人が多く、これらの投与により目標値をクリアさせて、「36」あるアルツハイマー病の要因（穴）のうち２つの要因（穴）を塞いだ所、生まれ変わったようになる患者が多数いた、との記述があります。（リコード法書籍Ｐ409参照）

 

なので、まずは医師「白澤卓二氏」が挙げた「２つの穴」（アルツハイマー病の要因）が空いている事を想定して、それを塞ぐサプリメントを基本としつつ、少ない予算と、比較的馴染のあるサプリメントで簡単に始めるにはどうすれば良いのかを考えて、スタートアップサプリメント表(自分用）を作成しました。


症状は人それぞれなので、スタートアップサプリメント表はあくまでも「自分用」として作成しました。（下記は基本サプリメントのみ）
もしも参考にされる場合には、自己責任＆自分流にアレンジして参考にしてくださいね。

 

追加サプリメント等に関する詳細は

に掲載されていますので、よかったら何かの参考にしてください。

（１）スタートアップサプリ一覧表（基本サプリのみ）

◎：飲む

成分名 該当ページ 早朝 朝 昼 夕 就寝前
クルクミン P331,P341 ◎        
オメガ３ P293,P340 ◎ ◎ ◎ ◎  
ＭＣTオイル P265 ◎        
ビタミンＣ P276,P312   ◎ ◎ ◎  
ビタミンD3 P330   ◎      
ビタミンK2 P330   ◎      
亜鉛 P279,P313     ◎    
ビタミンB1 P183,P214       ◎  
ビタミンB6 P261       ◎  
ビタミンB12 P261       ◎  
葉酸 P261       ◎  
ビタミンＥ P276       ◎  
メラトニン P183         ◎
マグネシウム P279         ◎

（２）起床直後（基本サプリのみ）

サプリメントの実例

　費用合計：72.55円/回　（約2,180円/月）

(起床直後サプリ　備考）

・起床後は「空腹時」に飲む事で効果がでやすいサプリメントを摂取する。
・クルクミンは親油性の為、必ず良質の油脂（MCTオイルやオメガ３オイル）と同時摂取する。空腹時摂取が効果的。
・私の場合、クルクミンの一種である「クルクブレイン 」の効果が大だった為、値段が少々高いクルクブレイン を必須サプリメントとしたが、全く効果を感じない人等、不必要な人はもちろん削除可。

（３）朝食後（基本サプリのみ）

(朝食後サプリメント例）

　費用合計：47.65円/回(1,430円/月）

（朝食後サプリ備考）

  • 表記のオメガ３オイルは血液をサラサラにし、「炎症」を抑える効果があるとされている。
  • ビタミンＤ活性の減少は認知機能低下に関連。
  • ビタミンＤ3とビタミンK2は大きく関与しており、ビタミンKが欠乏した状態で、高用量のビタミンＤを摂取ると、ビタミンK欠乏症を引き起こす可能性がある為、ビタミンＤ3とビタミンK2はセットで一緒に摂ることが非常に重要。
  • ファンケルのマルチミネラルは不足しがちな必須ミネラル全般を安価に摂取できる為、３食にわけて１日分を入れた。

（４）昼食後（基本サプリのみ）

(昼食後サプリメント例）

　費用合計：27.05円/回　（約820円/月）

（昼食後サプリ備考）

  • 亜鉛サプリは、亜鉛の欠乏と銅の過多を治療することが認知力の改善につながる。
  • 亜鉛に対する銅の割合が高い場合に摂取するが、血液検査の結果、亜鉛：銅の比率が「1.3：1」未満まで低下した場合、減量又は飲用中止も検討。
  • ファンケルのマルチミネラルは不足しがちな必須ミネラル全般を安価に摂取できる為、３食にわけて１日分を入れた。

（５）夕食後（基本サプリのみ）

(夕食後サプリ例）

　　費用合計：68.9円/回(約2,070円/月）

夕食後サプリ備考

・ビタミンＢコンプレックスのみでは推奨値に達していない「葉酸」を増強。

（６）就寝前（基本サプリのみ）

就寝前サプリメント例

費用合計：31.27円/回(約1,980円/月）

就寝前サプリメント備考

・メラトニンは４分割(1.25mg)にして使用。（コスト削減の為）