こんにちは。
最近体調不良が続いています。
具体的には
・眠れない
・嫌な出来事のフラッシュバック多発
・先の予定、未来への不安
などです。
病院にも短期間ごとに通い、先生に相談していますが中々改善しません。
現在服用している弱めの薬も抗うつ剤に変えようかという話、眠りやすくなる漢方を睡眠薬に変えようか、という話も持ち上がっています。
ですが、強い薬を使うのは少し怖いし…といったところで、先生もあまり使いたくはないそうで、相談中といった形です。
眠れない、睡眠の質が悪いのは、体調不良の分かりやすい現れのようです。確かにそうだなぁと実感しています。
最近は夜寝付けない、起きてしまう、悪夢、などで眠れない。昼間うとうとしてもうたた寝程度しかできない感じです。
嫌な出来事のフラッシュバックはとても不快ですし疲れます。また、少し心が傷つく出来事があったのですが、必要以上に傷ついて心に深く残ってしまっています。
先の予定、未来への不安も恐ろしいです。特に人と約束は忘れそう、ミスしそうで怖い。ジモティーで人と会う約束を2件も取り付けてしまったのですが、頑張りたいと思うと共に、後悔の気持ちもあります。
この体調不良に陥ってから、自分なりに頑張ったこと、人を気遣った行動が、ほとんど裏面に出ているように感じます。
上手く事が進みません。
そう感じているだけかもしれませんし、気にし過ぎかもしれませんが、中々辛いです。
この感覚は久々なのですが、正直そろそろギブアップしたいです。
同じように辛い人、もっと辛い人もきっといるのかな。