食とこころの専門家 レシピセラピスト®
そして
30年来のぽっちゃりが4か月でー10kg
陰陽五行ダイエットコーチの小池あかねです
先日インタビューしていただきました
こちらをクリックで見られます
私が日々、お客様にお話ししている、
リバウンドせずに
頑張らないで続ける
生活のコツのお話や
私がどうやって4か月で
ー１０kgしたのか
をお話しました。
食でダイエットや健康維持をしていこうとすると、
「結構つらいんですよね？」
とか
「特別な食材を買う必要があるんですよね」
など、聞かれることがほんと～に多いのですが笑
全くそんなことはないんですよ
毎日の積み重ねが
私たちの体を作っているわけなので、
日常をどうしていくかが大事になります。
さらに、私がお伝えしている方法は
食だけではなく
こころも大事にしているのです
食とこころの両面から整えていくことで、
ゆっくりだけど確実に・・・
ダイエットもできちゃうし、健康にも
なれちゃう
そんなお話をしているので
よかったらご覧くださいね
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