30年来のぽっちゃりが4か月でー10kg！
東洋医学ダイエットコーチ、小池あかねです。
改めまして自己紹介させてください
私は現在、小6＆小1のおしゃべり男子2人を
子育て中の栃木出身、東京在住。
コーヒー好きな2児のママです
前職は、体調不良になったら
薬に頼ればいいと思っていた
治験コーディネーターという、新薬開発の
お手伝いをする仕事でした。
そんな私が育休中に出会ったのが
離乳食を学ぶために通いはじめた
マクロビオティック系の料理教室。
子どもを持つことで、薬に頼ることに
疑問がうまれました。
子どもには、できるだけ自然な食べ物や
食べ物で体調不良を治せたらいいのかも・・・
と思っていたときに
東洋医学の診断法にも精通した
先生からセッションを受け、
自分に合う食材や合わない食材を
意識した食に変え、
瞑想ワークでこころのあり方も
自然と変化していったのです。
そうしたら・・・
薬に頼りきりだった頭痛が改善！
ぽっちゃりしていることが
当たり前になっていた私が、4か月でー10kg！！
からだが軽くなり、人生で一番元気に。
食で人生が変わることを体験し、多くの人に
知ってほしいと思いました。
現在はレシピセラピスト協会の
認定講師として活動。
東洋医学の診断法の「望診」を使い、
その方のダイエットを邪魔している臓器を
見つけ、合う食材・合わない食材を
アドバイスする個別セッションをしたり、
おうちにある食材で体調不良に対応する
「お手当て」をお伝えするグループ講座を
開催しています。
そんな私は数々のダイエットに挑戦しては
必ずリバウンドをする万年ダイエッターでした。
食べることが大好きだから、
食べないダイエットはツライし、
ダイエットの成功には我慢と根性が
必須だと思っていたのです。
しかも
独身の頃からダイエットがうまくいった試しが
ないのに、子育てしながらできるわけがないとも
思っていました。
そんな私が生まれて初めて無理をしない、
リバウンドとは無縁の、健康になれるダイエットに
出会ったのです！
それが、私が今お伝えしている
東洋医学の診断法「望診」を用いた
ダイエット法。
あれだけいろんなダイエットを試しては
リバウンドを繰り返していた私が
初めてリバウンドしないダイエットに出会った
健康とダイエットが両立できると初めて知った
ダイエットを気にしないで食事ができるように
写真が嫌ではなくなった
シミが薄くなった
くせ毛が治った
もち肌になった
赤ら顔が普通の顔色に
ダイエットだけではなく、シミが薄くなったり、
もち肌になったり、信じられないことですが、
くせ毛までもストレートに変わりました。
全ては
自分に合う食材・合わない食材を
知ることでした。
私の長いダイエット人生に終止符を
打てたのです。
やせ体質になる食材をお伝えする
個別セッションを受けてくださったお客様方も
からだの変化としては・・・
●5か月で体重ー3kg！
からだが軽く、習い事も始めた！
●3か月で体重ー2kg！
全然ストイックにやっていないのに
とても元気にからだが楽になった！
その後、無理がないのでそのまま
生活をしていたら、5か月後にはー7kg
こころの変化は・・・
●「ねばならない」が減って
「これでよい」と思えるように
●イライラする自分もオッケー。
悩んでいることをため込まず言葉に出せるように
からだもこころもこんな風に変わっています
かつての私が考えるダイエットは、
どれだけ我慢できて、根性があるかが全てだと
思っていたので、ストイックにやりすぎて
生理が止まったことも。
健康とダイエットは両立できないものだと
思っていたのですよね。
でも、私が求めていた、
健康になりながらダイエットをするのに
必要だったのは、
いつも食べている食事の見直しや、
自分の気持ちに気づくこと。
私は遠回りしちゃったけど、
日々の食事の見直しやこころのワークで、
我慢も根性もなく、
健康にダイエットできるということを
みんなに伝えたい・・・
そんな想いで活動しています
++++++++++++++++++++
健康になりながら、無理をしないで
スルスル痩せるダイエット。
我慢や根性を手放して、
こころも体も元気になれば
どこかで諦めていたやりたいことも
実現できてしまいます
ダイエットでこころも体も人生までも、
自分の思うままに動かしていけるように。
「東洋医学に基づいたダイエット」の方法を
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