恐れや不安はどこからくるのだろう
きっと過去に経験したことが
今の不安につながっている
そして未来にも不安が増してくる
以前も同じようなことが起こった
だからまた起こるに違いない
過去のデータを引っ張り出して
そこに当てはめようとする
私たち
まだ何も起きていないのに
不安感が増していく
でも今はまた別の瞬間
毎回毎回新しい瞬間
なのにまた同じことが起こると信じて
疑うこともせずに
恐れたり不安な気持ちになってしまう
過去と未来へ気持ちが行ったり来たり
そして避けようとすればするほど
その気持ちは増大して
どこまでも追いかけてくる
逃げるほどに膨れていく
ネガティブな感情
過去はもう過ぎ去ったこと
未来はまだ来ていない
今はイマ
だから大丈夫
また新しい自分が生まれてくるから
何が不安？
何が心配？
見つめて抱きしめて
遠くに追いやってあげて
その恐れは偽物
それに気づくだけ
実体のないものに怯えないで
しっかりと地に足をつけて
前を向いて
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