低体温さん
生理が28周期より早く来る人は
もともと皮膚も薄く
皮膚がしっかり再生しにくい
このような体質からくるニキビさんも多し
また
もともと皮膚が薄いのに
ニキビに効果ありそうだと
ピーリングやレーザーなどをしても
もともと薄い皮膚を更に痛めつけ
ニキビ改善の効果は薄いでありましょう
先ずは皮膚を丈夫にしていく
そして低体温を改善し
きちんと生理を28日周期に整える
きちんと体の生理が28周期であれば
皮膚の代謝、ターンオーバーも行われる
そう、体の中と皮膚は繋がってるから
これから寒くなる季節
しっかり体温を上げていってくださいまし
体温を上げ
皮膚を丈夫にする食材は
たんぱく質
ビタミンB、A
私は昨夜
高たんぱく低カロリーの甘鯛づくしでした
明日は冷たい雨みたいですよ
しっかり食べて暖かい支度でね