太い

勤め先で
太った？
なんかまるまるしてる
と言われたました。

たしかに太りましたが
一応マックスから
5kgやせたんですよ。
と心の中で叫ぶ

顔が丸々してる
体も丸々
あれ？ちょっとほっそりとした時
あったよね。
いま体重何キロ？
体脂肪は？

つらい
確かに太ったのはわたしのせい
食べてダラダラしたのもわたし
わかってるけど…

5kgじゃなにもかわらないのか。
やっても意味ないのかと思ってしまって
帰宅してやけ食いをしてしまいました。

自己満足ダイエット日記　1日目

久しぶりの
久しぶりです。

過去最高体重を
更新してしまいました…。

これは
ダメだ！
と思い
ブログを更新
します。

まず現在の様子を
晒していきます。

年齢
32歳
身長
158cm
体重
67kg
体脂肪率
46%
筋肉量
22.8kg
です。

コロナが流行る前に
パーソナルジムへ行っていました。
2ヶ月で
65kg→63kg
になりましたが、
この自粛期間中
ダラダラと過ごし
リバウンドをしました。

パーソナルジムの方に
2年前の体重に
簡単に戻せますよ。
と言われました。

その言葉を信じて
頑張ろうと思います。

もちろん体重が
増えてヤバい！と思ったのは
もちろんですが、
健康診断で
メタボです。
ダイエットをしないと
糖尿病
心臓病
の可能性があると
言われてしまいました。

親戚にも
糖尿病持ちがいますし、
小さい時に
川崎病の疑いがあり
小学6年生まで
病院に通っていました。
ちょっと怖いなぁと思い
（ここまで太って今さら⁉︎って感じですが）
ダイエット、減量を決意いたしました。

まず食事は
キャベツを
おすすめされたので
キャベツを中心に
食べていきます。
もちろん偏るのは良くない
とのことなので
考えて
食べます！

そして
運動も大切
ですから
頑張ります。