オールハンドエステサロン＆スクール
RECIAです🫧
ここ最近の寒暖差、
そして今年は雨も多かったせいか
毎月トリートメントを
受けて下さっているお客様も
PMSが酷かったり
コリやすくなってらっしゃったり
疲れが取れにくかったり
そんなお声が多いように感じます。
新しい期がスタートして
お仕事や生活環境に変化があったりと
自律神経も乱れやすくなってしまいます。
自律神経とホルモンは
密接に関係しているので、
自律神経が乱れることで
ホルモンバランスにも影響が🥲
自律神経はバランスは良いけど
ホルモンバランスは悪い
とか
自律神経はバランス悪いけど
ホルモンバランスは良い
ってことはほとんどなく、
どちらかがバランスを崩すと
もう片方もバランスを崩しちゃうんです🥲
これは身体の仕組みなので
仕方ないことなんですが、
なるべく
朝起きたら陽の光を浴びてストレッチ
したり
ゆっくり湯船に浸かってリラックス
したり
早めに布団に入って睡眠をしっかり摂ったり
を意識されてみて下さいね♡
あとは良い意味で
受け止めて開き直ることも大事で🤭
例えば、
生理前でイライラしちゃう自分が嫌！
って思うと余計身体に悪いので
" 生理前だから
イライラしちゃっても仕方ないよね "
って受け止めて
ご自分の時間を大切に✨
たまには甘やかして
手抜きできるところはしちゃってOK🫶🏻
そんな気持ちで身体のバランスの変化とも
付き合っていただけたらと思います。
こんな時はどうしたら良いの？
って方はいつでもご相談下さいませ♡
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