【糖質制限レシピ】・・・チキン南蛮　タルタルソースのご紹介です〔材料(４人分)...

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【糖質制限レシピ】 ・ ・ ・ チキン南蛮　タルタルソースのご紹介です🍽 〔材料(４人分)〕 鶏もも肉・・・・・・3枚　 溶き卵・・・・・・・1個 大豆粉・・・・・・・適量 塩・・・・・・・・・適量 オリーブオイル・・・適量 《A:南蛮酢》 醤油・・・・・・・・大さじ4 天然甘味料・・・・・大さじ6 酢・・・・・・・・・大さじ5 《B:タルタルソース》 ゆで卵・・・・・・・2個 マヨネーズ・・・・・大さじ5 牛乳・・・・・・・・適量 塩・・・・・・・・・少々 こしょう・・・・・・少々 ★南蛮酢の作り方 ①鍋に《A》をすべて加え、一度沸騰させる ★タルタルソースの作り方 ①ゆで卵を、フォークの背の部分で粗めに潰していく ②潰した卵と残りの材料を混ぜ合わせる ⭐️作り方⭐️ ①鶏もも肉を食べやすい大きさにカットし、塩で軽く下味をつけ、溶き卵にくぐらせる ②大豆粉を表面にまぶし、オリーブオイルでカリッと揚げる ③揚げた鶏もも肉を温かいうちに、表面の衣がしっとりするまで南蛮酢に浸す ④タルタルソースをたっぷりとかけて完成 🌱豆知識🌱 鶏もも肉は、ビタミンB2や鉄分を豊富に含み、新陳代謝を高めます。動脈硬化などの生活習慣病や貧血予防に有効です。 ・ ・ ・ 🟧🟨🟧🟨🟧🟨🟧🟨🟧🟨🟧🟨 現在、当サロンではコロナウィルス感染拡大防止の為、サロンでの日焼け止め、メイク用品貸出を控えさせていただいております。 大変お手数ではございますが、ご来店の際は、ご自身でお使いのメイク用品をご持参くださいませ。 ご協力の程、どうぞよろしくお願い致します。 🟧🟨🟧🟨🟧🟨🟧🟨🟧🟨🟧🟨 ◉改善コンテスト　全国最多の優勝・準優勝28回受賞。 ◉殿堂入り全国第一号。 . 肌改善のパイオニアが語る、 《KEIKOビューティーコラム》 ⬇️⬇️ http://bestyle-beauty.com . . 著名人、一流モデル御用達の ♦️KEIKOパーフェクトスキンメソッドとは♦️ . 肌再生プログラムに基づいた 細胞のAGING CARE(若返りケア)。 老化の原因を除去しつつ、 新たな再生を促す世界初の最新メソッド ・ ・ ・ #銀座リセラ #低糖質レシピ #糖質制限レシピ #チキン南蛮

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