11/3 昼・夜

アメブロはやはり多くの方が利用しているらしく、
夜になると若干重くなるのが困る。。。

それはさておき今日は文化の日ということで、
昼は外食をしました。
で、写メとるのすっかり忘れてしまいました。
大変申し訳ないっす。

今日は遠賀町にある
南京ラーメン　黒門
というお店でラーメンを食べました。

これが九州には珍しい一応とんこつラーメンなんだろうけど、
すっごくあっさりさっぱりで
どちらかというと塩ラーメンに近いラーメン。

休日の昼ということもあり結構な人数の行列が。。。
そこで大盛ラーメンを食べました。

ちなみに替え玉はないのですが、
替え玉の時の足しダシのようなものが、
テーブルにおいてあり、これをいれたほうが、
私は絶対に美味しいと思います。。

まぁなんだかグルメブログみたいになってしまいました。
外食も多いので、別ブログ立ち上げてもいいんですけどね。

また、今日はその後余計なモノも食べまして、
たこ焼きとおかきを食べました。

結構お腹には着ていましたが、
夕食は夕食でごはんとおでんのような煮付けと、
きゅうりとわかめの酢の物を食べました。

一日結構食べた感じが、
体重は昨日とほぼ変わらず。
というかこのペースでは全く痩せないので、
そろそろ新たな対策を立てねばという感じです。

88.6

11/3 朝

今日は祝日だが、いつもの感じの朝食。

雑穀米
味噌汁
納豆の卵とじ

納豆の卵とじは、20歳ぐらいに居酒屋で食べてから、
ずーっと食べ続けている。

あれも高タンパクだが、高カロリーなのは間違いないだろう。

ただやっぱりおいしいんで、食べちゃうよね。
しかもマヨネーズつけて。。

これが筋肉となり、新陳代謝を良くしてくれれば、
言うことはない。

11/2 夕

カナリ手抜きの夕食

ワンタンキムチラーメン
ふりかけご飯

その後キットカットを食べる。
ひとつ68kcal。ソレを二つ。
さすがにキットカットはやるなって思った。

実は筋トレを続けている。
詳細はまた別記事にて。
ただし、ほとんど体重的には変わっていない。

88.8kg
末広がりで素晴らしいってか。
いやそりゃないや。