11/2 朝・昼

朝食：ご飯・納豆・じゃがいもの味噌汁
納豆にマヨネーズをあえる。
中山ヒデちゃんが好きな食べ方らしい。
確かにうまい。

昼：焼きちゃんぽん・チャーハン
冷凍食品だが、かなりチャーハンのレベルが高い。
これはまずいお店よりは格段にうまいレベル。
総カロリーになおすと、およそ700kcalほどだろうか？？