11/18 朝 昼

朝：
ご飯
玉子焼き
味噌汁

ご飯は250gぐらい食べたと思う。
やっぱり朝はコレぐらいがいい。

昼：
辛ラーメン
ふりかけご飯

辛ラーメンに焼肉のたれで味付け。
気不味いぐらい美味しかった。
ちょうど今日なくなったので、
はやく買いに行かねばならない。

11/16 朝

つい。しばらく更新をおこたりました。。

色々食べました。
外食もしましたが、まぁ面倒くさいので、
今日から新たに付け始めます。

朝は昨日食べた鍋の残りを使い、
ぞうすいを作りました。

出来る限り、米粒の量を減らしました。

食べたあとは結構満足行ったので、
これから朝は毎日雑炊にしてやろうかと思いました。

11/11 朝・昼・夕

朝:
ご飯
納豆
味噌汁
ふりかけ

昼:
からすみのパスタ
からすみのパスタは自作自食だけど、味はイマイチでした。

夕:
ご飯
牛肉と野菜の炒めもの
大根と豆腐の炊いたもの
夕食はご飯食べ過ぎたね。やっぱ炭水化物はある程度カットしないとあかんわ。