完全に安定してきた荇

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毎日心拍計つけてカロリー計算しつつ運動してます

大体目安は1日千キロ消費(^O^)

計算上は２～３キロずつやせるはずなのに(笑)

そうはならず

でも 二桁はキ―プ出来てます

走ることに叶うダイエットなし(笑)

０８０８２２

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ようやく
２桁に落ち着きました

ガンガン落としていきます

がちばしり

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最近ジムの体脂肪計がおかしいと思う今日この頃

ガチで時速７～８キロで一時間走り、運動で１０００キロカロリー消費するのが日課

一瞬切った二桁のみちを再開するぞ(^O^)

朝散歩

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５キロ程歩いてみた
消費カロリー低すぎて萎える(笑)

走る方が効率的だな～

一昨日なんかいきなり二桁達成したけどまた元に戻ってた(笑)

昼

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冷やし中華