何かを始めるときに
これを毎日1時間やろうと決めるが
どうしても、3日坊主で終わってしまう。
長く続けるコツは
ハードルを下げて
5分だけやってみることだ
5分しかやらないのではなくて
時間があれば、1時間やればいい。
毎日じゃなくて週に3回ぐらいに
設定して、暇があれば毎日してみる。
これだけハードルを下げれば
やれるような気がする
完璧主義じゃ続かない！
なんで、早く気づかなかったのか？
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