スキンシップは子どものストレスや不安を取り除きます。

不登校のお子さんとの関係性に悩むお母さん専門の心理セラピスト渡部幸美です。

本日もお疲れ様でした

このヒマワリ、どんな風にみえますか？

私には、生き生きしているように見えます。

人によっては、キラキラしていて苦しくなる、暑そう・・・など、見え方が違う不思議。面白いです＾＾

お腹がすくと元気がなくなったり、寝不足だと体調が悪くなったりすることってありますよね。

おいしい食事や質の良い睡眠は、脳や身体にとって、栄養となるものです。

では、目に見えない心はどうでしょうか？

実は心にも栄養が必要なんです。

栄養不足になると、悩み過ぎるようになったり、立ち直るのに時間がかかったり、最後には、心が壊れてしまう場合もあります。

その心の栄養となるものが、言葉やスキンシップです。

今日は、お子さんにすぐにできるスキンシップについて書こうと思います。

お子さんがまだ赤ちゃんだった時のこと。

抱っこしたり、頭なでなでしたり、ほっぺをぷにぷにしたり、お腹をとんとんしたり、たくさんのスキンシップをしてきました。

子どもはこの時に身体で感じた安心安全を覚えています。

スキンシップをする事で、その時の安心安全を思い出す効果があり、心が落ち着くんです。

また、子どもの脳から幸せホルモンのオキシトシンが分泌される為、不安やストレスが取り除かれます。

学校を休んでいても、学校に通っていても、関係ありません。

子どもにとって、このスキンシップが心の栄養となります。

年齢に合わせて、抱きしめる、ハイタッチをする、背中をタッチする、肩をタッチするなど、さまざまな形があります。

スキンシップをたくさん取り入れて、子どもの心に栄養を注いでいきましょう＾＾

不登校のお子さんがいるお母さんの為の心理学体験会「こころカフェ」

日程：7月18日（木）

場所：〒981-3133　仙台市泉区泉中央2丁目18-1　「仙台銀行ホールイズミティ21　和室」

時間：10：00～11：30
参加費：無料
参加ご希望の方はコチラからお申し込みください。

心理セラピーご予約可能日

おかげさまで今現在のご予約の空きが下記の通りとなります。

~~1 7月5日（金）~~

~~2 7月12日（金）~~

3 7月19日（金）

4 7月26日（金）

いずれも、開始時間は10時～13時までの間で2時間を予定しています。

上記以外の日程でのご希望の場合もご連絡を頂ければ調整可能かご返信いたします。

よろしくお願いします。

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