不登校のお子さんとの関係性に悩むお母さん専門の心理セラピスト渡部幸美です。
身体だけではなくて、心にもクセがあります。
午前中もお疲れ様でした＾＾
今日のお昼は、クセについて話そうと思います。
私は足を組む癖があり、気づくと左足の上に、右足を組んで座っています。
足を組んだ後に、「あっ、また組んでる」と気づき、足をほどくのですが、しばらくすると、無意識にまた組んでる・・・なんていう事がよくあります。
これって、心にも通じる事かもしれません。
例えば、Aさんという女性のお話です。
自分で目標を決めて、達成したにも関わらず、もっとこうした方が良かった、ダメだったと、あえてダメばかりを探していたそうです。
どんなにがんばっても、自分に対してダメ出しをする事がクセになっているので、達成感どころか、ダメ感を増やし、最終的には行動したくなくなるように自分でしていたそうです。（あくまでも無意識の話になります）
頭（意識）では行動する自分になりたいのに、無意識では、行動できないダメな自分に価値があると思い込んでいるのかもしれません。
その事に気が付いた彼女は、あっ、またダメ出ししている！と気づいた度に、まずは自分を称賛することを意識していると仰っていました。
ここまでできた自分、グッド
一日、筋トレをしたからといって、次の日三つに腹筋が割れる事がないように、心もまた、少しづつ少しづつ、気づくことを重ねて変化をしてくのかもしれません＾＾
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