自分の体験を通して、心の変化を実感中です。

不登校のお子さんとの関係性に悩むお母さん専門の心理セラピスト渡部幸美です。

本日もお疲れ様でした

今日は私の変化について感じた事を書こうと思います。

そういえば、以前に比べて悩み過ぎる事がなくなったんです。

かつては、ひとつ悩みがあると、何をしていてもず～っとその事が頭から離れず、いつも頭の中でループしている感じ。

身体は現在にあるのに、心は悩み（過去にあった事）の中にいて、身体と心がバラバラになっていました。

でも、最近は悩み過ぎる事がなくなり、ひとつの悩みに留まる時間が短くなりました。

その理由を考えてみると、早寝早起きをしているからです。

22時ころには息子といっしょに寝て、朝5時ころに起き、朝活をしています。

まったく悩みがない訳ではありません。

落ち込むこともありますし、悲しくなることもあります。

でも、そこから起き上がるのが早くなっているように感じています。

生活リズムを整えている（身体）ので、キモチの浮き沈みが激しくなく（心）、冷静に考えることができる（脳）

脳と心と身体が繋がっているって、こういう事ですね。

昔から早寝早起きは大切だと言われていますが、心の健康に繋がっているからなんだと思いました。

自分の体験を通して、心の変化を実感中です＾＾

不登校のお子さんと向き合いたいお母さんの親の会「こころカフェ」

場所：富谷市まちづくり産業交流プラザ3階ミーティングルーム4

住所：富谷市富谷新町95番地

日時　１月21日（日）10：30～12：00

参加費：無料

参加ご希望の方はお問合せフォームまでご連絡ください。

心理セラピーご予約可能日

おかげさまで、今現在のご予約の空きが下記の通りとなります。

いずれも、開始時間は10時半～13時半までの間で2時間を予定しています。

上記以外の日程でのご希望の場合もご連絡を頂ければ調整可能かご返信いたします。

よろしくお願いします。

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いまを楽しもう♪211わかち愛フェスタ

日時:2024年2月11日(日)10:00-16:00
　(15時受付終了となります)

場所:仙台市市民活動サポートセンター　B1F
　仙台市青葉区一番町四丁目1-3
　●地下鉄広瀬通駅西5番出口すぐ
　●市営バス「商工会議所前」徒歩3分

参加費: 無料(入場料、ブース体験)

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