学校を休んでいるお子さんについて悩んでいるお母様の最上最強サポーター
Family's Smile 代表心理セラピスト 渡部幸美です。
おはようございます
今朝は、ちょっと笑える画像をお届けしようと思います。
笑うと、身体の免疫力が高まるので、ぜひたくさん笑って頂けると嬉しいです
私の朝のルーティンです
私は、こんな風に朝から「イエス！」といって、3回ジャンプしています
※毎朝、誰も見ていない所で行っています。どうぞ笑って下さい
笑
これは、ふざけているように見えるかもしれませんが、決してふざけてはおりません。
実際に「イエス法」といって、ジャンプしながら、イエス！という事で、言葉（脳）、ジャンプ（身体）からアプローチして、心を元気にする方法のひとつです。
ジャンプすると、心拍数があがり、血流の流れが良くなります。
さらに、イエス！と声に出して、脳に伝える事で、脳と心と身体は繋がっていますので、ジャンプする前よりも、元気になるんです。
高揚感や達成感も感じるので、私にとって、ジャンプをする事は、エンジンをかけるような役割になっています。
こうして自分の身体を使って、毎日実験をしています
【2月21日（月）明日がくる事が楽しみになる場所～こころカフェ～】
この女の子の背中をおしてください
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