学校を休んでいるお子さんについて悩んでいるお母様の最上最強サポーター
Family's Smile 代表心理セラピスト 渡部幸美です。
おはようございます
昨日、寝ていたら突然スマホから音が鳴り、ビックリしました
そして今朝は、津波関連のニュースを観ていたら、自分の呼吸が止まっている事に気が付きました。
今日は深呼吸を意識しながら、適度に情報を取り入れつつ、過ごそうと思っています。
どうぞ皆様もお気をつけて、お過ごし下さい
私は、心を整えるようになってから、それと比例するように日常の中にある喜びや感動に気づきやすくなり、感じやすくなるようになりました。
「なぜ私は生きているんだろう」と、生きる事に苦しさを感じていた10代の頃。
しかし、心を整えた事で、「生きるって、なんて楽しいんだヽ(^o^)丿」と心の底から喜びを感じました。
それまでは、楽しさや嬉しさを感じない訳ではなかったのですが、それよりも不安や悲しさに注目をして、日常にある喜びに気が付かなかったのだと思います。
ごはんを食べて美味しさを感じる事も、お風呂に入って、心地好さを感じる事も、散歩をしている途中に、見上げた空に感動する事も。
スーパーで、最後の1つだった食パンをゲットして、小さくガッツポーズをした事も。笑
暮らしの中で、ふとした時に感じる喜びや幸福感や達成感をひとつひとつ、感じられるようになりました。
心は目に見えないけれど、こうしていつも自分の中にあります。
しょんぼりする事も、イライラする事も、落ち込む事もありますが、それだけではなく、嬉しい事も、楽しい事も、しあわせを感じる事が大きな変化です。
心次第で、毎日は変わるんですね
- 日時：2022年1月27日（木）10:00～12:00
- 場所：おうち
- 参加費：無料
- 定員：4名様
- 親の会お申し込みフォームからご希望のお日にちをご記入いただき、お申込みください。
- お申し込み頂いた方に、ZoomのURLをお送りします。
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