本日ご紹介のReboメンバーは 「 しましま 」さんです。1ヵ月のビフォーアフター写真です。
1ヵ月「ストレッチ、足裏&脚のマッサージ、炭水化物を控えめ」ダイエット で、なんと
体重 -1.6ｋｇ 成功 
おめでとうございます
しましまさんの最終日の日記です。
そうなんですよね。
記録する事で、意識の変化はあるんです！
日記を書きたいから、運動をしよう。
日記を書きたいから、甘いものを控えよう。
この、記録というのがダイエットで一番重要だと思います。
さらに、ご覧ください。
-1.6kgだけじゃなく、
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