✨股関節のストレッチ✨

股関節をストレッチすることにより、たくさんの良い事があります！！

①バランスよく、足早に歩けるようになる

②骨盤のゆがみがとれ、代謝が良くなる

③太りにくく、痩せやすい体質に

④血流が良くなり、免疫力がアップ

⑤肩こりや腰痛、ひざ痛などが緩和

⑥疲れにくく、疲れが残りにくくなる

⑦冷え症やむくみが緩和

⑧運動のパフォーマンスが上がる

お風呂上がりのストレッチなど、身体を温めてストレッチを続けましょう！！