30.9℃ ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

今日の角館は３０．９℃を観測し、今年１番、暑い日

となりました。

５月から真夏日なんて、この先が思いやられますね…

Sさんから、沖縄のお土産をいただきました。

沖縄はすでに３０℃越えで、スコールのような雨が降り、

大変な旅行だったそうです。

いつもお気遣いいただいてありがとうございますm(__)m




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気温差で不調が・・・

今日の角館の最高気温２７．４℃（７月中旬並）

鷹巣は３０．２℃を観測し、真夏日となりました！！

気温差の激しいこの時期は「なんとなく体がしんどい」

「疲れが抜けない」と感じる方が増える時期です。

実はその不調、気温差による自律神経の乱れが関係

しているかもしれません。

この時期は、昼間は暑いのに朝晩は冷えるなど、

1日の寒暖差が大きくなります。

すると身体は体温調節を繰り返し、自律神経が常に

フル稼働の状態に。

その結果、肩こり・頭痛・だるさ・不眠・胃腸の不調など

さまざまな症状が出やすくなります。

さらに、新生活や環境の変化によるストレスが重なる

ことで、知らないうちに身体へ大きな負担がかかって

いる方も少なくありません。

そんな時期こそ、整体による身体のメンテナンスが

おすすめです。

筋肉の緊張をゆるめ、姿勢や呼吸を整えることで、

身体がリラックスしやすい状態へ。

血流や巡りが良くなることで、自律神経のバランスも

整いやすくなります。

「まだ大丈夫」と無理を続けていると、ぎっくり腰や

大きな不調につながることも。

不調が大きくなる前のケアが、元気に過ごすための

ポイントです。

最近、疲れが抜けにくい・眠りが浅い・身体が重いと

感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。

不調を整えて、軽やかに毎日を過ごしましょう。




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寝違えた～(;'∀')

午前中、Tさんから

「昨日、寝違えてしまって痛みが強くなってきたので

診てもらえませんか？」というお電話が！！

話を聞いてみると、携帯電話を見たまま寝落ちして

しまったら、朝起きたとき首が痛くて動かせなくなり、

特に左側に痛くて向けなくなってしまったそうです。

今週のように寒暖差が激しい時期は、「寝違え」や

「ぎっくり腰」の患者さんが増えるんです。

朝起きたときに首が痛くて動かせない、無理に動かそう

とすると鋭い痛みを感じる。

これは「寝違え」と呼ばれる状態で、首や肩の筋肉が

炎症を起こしている可能性があります。

寝違えの原因は様々ですが、主に以下のような要因が

挙げられます。

不自然な寝姿勢 – 長時間首がねじれた状態で寝てしまう

ことで、筋肉や関節に負担がかかる。（Tさんの原因）

枕の高さが合っていない – 高すぎる、または低すぎる枕は

首に負担をかけ、寝違えのリスクを高める。

筋肉の疲労や血流不足 – 日常生活での姿勢不良や長時間

のデスクワークにより、筋肉がこり固まってしまう。

整体では、首や肩の筋肉のバランスを整え、血流を改善

することで寝違えの症状を和らげることができます。

Tさんも施術により、硬くなった筋肉がほぐれ、寝違えの

痛みを早く回復させることできました(*´▽｀*)

みなさんも寒暖差の激しいこの季節、「寝違え」に

ご注意ください。




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