これから毎晩 寝る ワークを一緒にしていきましょう
ほんとこれやるだけで 明日の朝の起きた時の爽快感とあなた自身の自己肯定感が習慣化するだけで爆上がりすると思うよ
よく言われていることだけど、
寝る前の習慣があなたの日々の思考に出てくることになる。というやつ
引き寄せの法則で有名なロンダ・バーンさんが書いているザマジックにも書かれている 一部分をここに書きたいと思います。
その日 起きた いいことを全て思い出しあなたが感謝できる最高の出来事を考えてください。
それに対して魔法の言葉であるありがとうを言いましょう。
なぜならその日一番良かったことを思い出そうとすると自然に素晴らしいことを次々と思い出します 。
今日一番のことを決める過程で実は感謝できる多くのことを思い出すことになり、
それが就寝時と起床時に毎回感謝する時に繋がるのです。
このように書かれています。
そしてね私なりの解釈ですが 1日の終わりに、その日あった良いことを思い出すことで、
その時は仕事中だったり 移動中 だったり買い物中だったりで気づかなかったというか気づけなかったことまで 1日の終わりを締めくくる時に思い出すとありがたいなと自然と感謝につながる。
前に自分のブログで書いたんですが（前のブログなのでこちらのアカウントではないです。）
日本語はあいで始まり
を（お）んで終わる。
漢字辞書によると
恩とは
他人から与えられた恵み、慈しみ。
っていうことは、恩は返すんじゃなく、
受け取って感謝すること ということらしいです。（と解釈しています。）
なので 1日の終わりにいいことを思い出すことは、自然とその日もらったあなたへの愛を
思い出し 受け取り 感謝することになるのです。
まさに 愛の循環
なので毎日一緒に愛の循環をしていきましょう♡
☆今日1日を振り返ってみましょう
チクタクチクタク☆何があったかな？
☆今日の一番良かったことは？
朝食が美味しかった
昼食が美味しかった
電車で席に座れた
コンビニで弁当が安くなってた
天気が良かったから歩いて行けた
ポイントが貯まってお得に買い物ができた
洗濯が干せて気持ち良くお洋服が着れている
今日食べたお菓子がめっちゃ美味しかった
特別なことじゃなくて日常に溢れている、
でもあなたにとってよかったことでいいので思いだしてみましょう
私の今日一番良かったことは、
今日は保護者面談があって子供たちの話を聞く機会をもらえたこと
先生から学校で普段どうやって過ごしているか教えてもらい子供がお家で話すこと以外の第三者の目線で話しかけたことがとても良かったです。なぜなら 息子も娘もお家で見せない顔を学校では一生懸命頑張っていることがわかったから。すなわち それは社会の一員として交わりたいという彼らの意志でもあるから 学校生活を一生懸命育んでいるんだなと 嬉しくなりました♡
成績はね B とか C も2つあったりとかだったけど
元気で今、学校に行けてることは 何よりだしね。
学校では勉強以外にも友達とも関わり方や 家族以外の人との関わり方を学べる いいチャンスだと思っているので 本当に学校があって ありがたいです
もしかしたら10年後とかにはもう学校とかってないのかなって私は持っているので。今 こういう機会があることに感謝です
その他にも、今日は大根の煮物が美味しくできたこと。
今日も保護者面談が終わって帰ったら昼寝ができたこと。
子供達と美味しいねと、いながらおやつを食べたこと。
ストレッチを30分だけできたこと
洗濯や家事をいつも通りにこなせたこと
私は去年まで 2店舗経営していて 毎日誰かと会って売上を計算して目標を立ててっていう そんな生活をしていました。
だけど今分かったことは、
日常のことをないがしろにしないこと。
日常を大切にするから そして今を味わうから自分の細胞 一つ一つに 今日もできた、やり遂げれた ありがたいなという気持ちが湧いてきて自分の好きなことや 生きる意味 使命というものが浮かんでくる。
大きなことなんてやっていないけど大きなことをするためにはまずは小さなことを積み重ねを大事にしていかないといけないと思ってるのでこういう日々が愛しいです
今日もできたことがあることに感謝します
ありがとうありがとうありがとう♡
今日の一番良かったことは あなたは何ですか？
同じような1日だけど同じような日なんて1日もない。
今日も今日のベストが尽くせた
今日もよかったありがとうありがとう♡ありがとう♡
良ければあなたの今日良かった事も
コメント欄で書いてみてね。
書く時に、これが良かったって書くだけではなくて、その理由も（何故なら〜）を一緒に書いてみてね!書くだけでも、受容になるけど（受け取ったことになるけど）
何故なら〜を入れると勝手に感謝に繋がるから
是非セットでやってみてね。
今日もあなたがいてくれて良かった♡
今日のあなたがあなたのままでいてくれてありがとう♡♡♡
おやすみなさい。
