これから毎晩 寝る ワークを一緒にしていきましょう
ほんとこれやるだけで 明日の朝の起きた時の爽快感とあなた自身の自己肯定感が習慣化するだけで爆上がりすると思うよ
よく言われていることだけど、
寝る前の習慣があなたの日々の思考に出てくることになる。というやつ
引き寄せの法則で有名なロンダ・バーンさんが書いているザマジックにも書かれている 一部分をここに書きたいと思います。
その日 起きた いいことを全て思い出しあなたが感謝できる最高の出来事を考えてください。
それに対して魔法の言葉であるありがとうを言いましょう。
なぜならその日一番良かったことを思い出そうとすると自然に素晴らしいことを次々と思い出します 。
今日一番のことを決める過程で実は感謝できる多くのことを思い出すことになり、
それが就寝時と起床時に毎回感謝する時に繋がるのです。
このように書かれています。
そしてね私なりの解釈ですが 1日の終わりに、その日あった良いことを思い出すことで、
その時は仕事中だったり 移動中 だったり買い物中だったりで気づかなかったというか気づけなかったことまで 1日の終わりを締めくくる時に思い出すとありがたいなと自然と感謝につながる。
前に自分のブログで書いたんですが（前のブログなのでこちらのアカウントではないです。）
日本語はあいで始まり
を（お）んで終わる。
漢字辞書によると
恩とは
他人から与えられた恵み、慈しみ。
っていうことは、恩は返すんじゃなく、
受け取って感謝すること ということらしいです。（と解釈しています。）
なので 1日の終わりにいいことを思い出すことは、自然とその日もらったあなたへの愛を
思い出し 受け取り 感謝することになるのです。
まさに 愛の循環
なので毎日一緒に愛の循環をしていきましょう♡
☆今日1日を振り返ってみましょう
チクタクチクタク☆何があったかな？
☆今日の一番良かったことは？
朝食が美味しかった
昼食が美味しかった
電車で席に座れた
コンビニで弁当が安くなってた
天気が良かったから歩いて行けた
ポイントが貯まってお得に買い物ができた
洗濯が干せて気持ち良くお洋服が着れている
今日食べたお菓子がめっちゃ美味しかった
特別なことじゃなくて日常に溢れている、
でもあなたにとってよかったことでいいので思いだしてみましょう
私の今日一番良かったことは、
久しぶりにローソンでカフェラテを頼んでとっても美味しく飲めたこと
なぜなら最近子供達の宿題や体調が悪かったりしてなかなか 一人時間というのが取れなくて
今日も30分だけだけど一人でドライブしながらローソンで買ったカフェラテを飲んでゆっくりして癒されました
これも コンビニがあるおかげだしコンビニに来てくれるお客さんがいないと持続できないからお客さんのおかげだし 開発してくれた方のおかけだし、子供達が元気で学校に行ってくれたおかげ 本当に色々なおかげがあってカフェラテが飲めたこと 感謝です
その他にも デトックススープを作れたこと
お家で運動とマッサージをして心身ともに癒されたこと
久しぶりに見た愛の不時着がやっぱり面白くて感動したり笑ったり そういう時間が持てたことに感謝
ゴミを朝出すのが遅かったんだけど、たまたま もう1回 うちの近くを回ってくれたので出すことができたこと。こうやってゴミ出しが簡単にできるのも 回収してくれる方がいるからだし、市が管理してくれてるからだし、みんながルールを守れているから。そう考えたらみんなに感謝です。ありがとうありがとうありがとう♡
今日の一番良かったことは あなたは何ですか？
同じような1日だけど同じような日なんて1日もない。
今日も今日のベストが尽くせた
今日もよかったありがとうありがとう♡ありがとう♡
良ければあなたの今日良かった事も
コメント欄で書いてみてね。
書く時に、これが良かったって書くだけではなくて、その理由も（何故なら〜）を一緒に書いてみてね!書くだけでも、受容になるけど（受け取ったことになるけど）
何故なら〜を入れると勝手に感謝に繋がるから
是非セットでやってみてね。
今日もあなたがいてくれて良かった♡
今日のあなたがあなたのままでいてくれてありがとう♡♡♡
おやすみなさい。
