夏、、、
ですね^ ^
突然ですが、
私は蕎麦が大好きなんですが、
夏が来ると更に食べたいなぁ〜、と思います^ ^
そこで
蕎麦の効果を♡
血流をよくしてるルチン
脂肪や糖質の代謝を助けてくれるビタミンB
食物繊維も豊富なので、便秘によい！
などの効果があります^ ^
カロリーはそこそこあります。
でも、カロリーではなく、栄養素が何なのか、、、
という事がポイント！！
皆様も暑い夏、
蕎麦がニガテでなければ
是非、とりいれてみてくださいね^_^
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