梅雨明けはまだですが、すでにバテ気味の方も多いのでは？
なんでも早め早め対策です！
今からしっかり予防していきましょう〜
食事もつい、
冷たいものを摂りがちですが、
胃腸の働きが弱まりますので、
なるべく避けましょう^ ^
豚肉、うなぎ、レバー
大豆製品
などのビタミンBを摂るように心がけましょう
暑いからといって、シャワーだけにならないよう、しっかりお湯に浸かりましょう
そして、しっかりボディメンテ、リンパも流して老廃物排出しましょう
もうすぐ梅雨明け
今年は暑くなりそうですね💦
乗り切りましょう〜^ ^
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