情緒不安定な不倫夫の頭の中で起きていること

 不倫されてから、

夫のコロコロ変わる情緒に振り回されて、

心が削られてしまうことって本当に多いですよね

昨日はすごく優しかったのに、

今日はちょっとしたことで

突然不機嫌になったり、

急に冷たい態度をとられたり

ホントやめて

「私の接し方が悪いのかな…」と

自分を責めてしまいそうになりますが、

決してそんなことはありませんよ

不倫をしている夫が情緒不安定になるのには、

実は夫側の心の中で起きている

明確な理由があるんです

その心理的な裏側を少し紐解いてみますね。

 

今日も来てくださって、

ありがとうございます。 

 不倫され悩む妻の
再出発カウンセラー

三井紗希です

1. 「罪悪感」と「自己正当化」

のハサミに挟まれている

夫の頭の中では、常に葛藤が起きています

「家族を傷つけている」という罪悪感と、

「でも自分にもストレスがあったんだ」

「妻にも問題がある」と

自分を正当化したい気持ちが、

常にぶつかり合っているんです

この葛藤が、急な怒りや急な落ち込みとなって

表面に出てきます

八つ当たりやん

2. 「見破られるかもしれない」

という強いプレッシャー

不倫を隠している

（あるいは問い詰められている）状態は、

夫にとって常に嘘をつき続ける緊張状態です

スマホの通知ひとつ、

妻からの何気ない質問ひとつに過剰反応して、

「バレたらどうしよう」

「責められるんじゃないか」と、

びくびくしています

その緊張が限界に達すると、

攻撃的な態度をとったり、

心を閉ざしたりしてしまうのです

3. ダブルライフによる脳と体の疲労

仕事、家庭、そして不倫相手との関係

人間関係のタスクや気を遣う場面が

単純に倍増しているため、

夫の脳と心は極度の

キャパシティオーバーを

起こしています

心の余裕（キャパ）がゼロになっているため、

感情のコントロールが効かなくなっている

状態なんです

あなたの心を護るために

大切にしてほしいこと

夫の感情が激しく揺れているとき、

それは夫自身の内面の問題であって、

あなたが引き起こしたものではありません

そうよ！関係ない

 夫の機嫌を「自分のせい」にしない

 激しい感情の波からは、そっと距離を置く

（同じ土俵に立たない）

 「今は夫の心がパニックを起こしているんだな」

と冷静に観察する

夫の情緒不穩定に寄り添いすぎて、

あなたまで波に飲み込まれてしまう

必要はないんですよ

まずはご自身の心の安心と安全を一番に考えて、

温かいお茶でも飲みながら、

ほっと息をつく時間を作ってくださいね。

  自分の機嫌は自分でとるものです

 オンラインサロン作りました！

募集は９月２０日からLINEで開始💕

LINEはこちらをクリック↓

ＬＩＮＥ３大プレゼント！

　

⚫︎夫が不倫を始める思考と行動
夫が不倫を始める心理や要因を探ってみました

⚫︎不倫夫のタイプと対処法
あなたの旦那様はどのタイプですか？
対処法もあるので、読んでみてくださいね。

あなたの気持ちが少しでも
楽になればと思います

⚫︎メールカウンセリング（1往復）

メールカウンセリング希望の方は

LINEにてお知らせくださいね

登録はこちらから↓

LINE公式できました！

LINEプレゼント🎁差し上げます










不倫された妻が再出発できる
カウンセリング三井紗希

再構築中の「夫への執着」を手放す4つのステップ

夫婦関係の再構築を進める中で、

頭では「前に進もう」「関係をやり直そう」

と思っているのに、心の中で夫への

「激しい執着」が消えず、苦しんでいませんか？

「今日の予定はどうなっているんだろう」

「また嘘をついているんじゃない？」

「私だけがこんなに苦しんで、

あの人は平気そうなのが許せない」

ほんと、そう

スマホの画面を何度も見てしまったり、

夫の行動や表情を一喜一夢（そして一憂）

してしまったり……。

その執着は、あなたの心が必死に

自分を守ろうとしているサインなんです

今日は、その「執着の正体」と、

少しずつそれを手放して

自分を取り戻していくための

心の整理法をお話ししますね

 

今日も来てくださって、

ありがとうございます。 

 不倫され悩む妻の
再出発カウンセラー

三井紗希です

 なぜ「執着」してしまうの？

まず知ってほしいのは、

「執着してしまう自分＝ダメな自分」

ではないということです

裏切りによって深い傷を負ったとき、

人の心は猛烈な恐怖を感じます

「二度と傷つけられたくない」

「二度と騙されたくない」という

強い防衛本能が働くからこそ、

相手の動きを監視し、

コントロールしたくなってしまう

それが執着の正体なんです

つまり、執着とは

「心の安全基地が壊されたことによる、

強い不安の裏返し」なんですね

だから、「執着を捨てなきゃ」と

自分を責める必要はありません

まずは「それだけ傷ついたんだな」

「必死で自分を守ろうとしているんだな」と、

自分の状態を優しく認めてあげてください

執着を手放すための4つのステップ

夫への執着をゆるめ、

あなた自身の穏やかさを取り戻すための

ヒントを4つお伝えします

1. 「コントロールできるもの」

　に意識を戻す

執着しているとき、私たちの意識は100%

「相手（夫）」に向いています

でも、悲しいかな、どれだけ考えても

他人の心や行動をコントロールすることは

できません

 夫の気持ち・反省の度合い

過去の事実
　↑
あなたにはコントロールできないこと

 今日の昼食に何を食べるか

自分が何をして過ごすか
　↑
あなたがコントロールできること

「あ、また夫の領域に意識が飛んでいたな」

と気づいたら、

「今、私ができる小さな選択は何かな？」と、

意識を自分に戻す練習をしてみましょ

2. 「再構築の主導権」を自分が握る

「夫に再構築させてもらっている」

「夫の態度次第で私の幸せが決まる」

と感じていませんか？

これだと、いつまでも夫の言動に

自分の人生が振り回されてしまいます

視点をガラッと変えてみましょう

「この関係をやり直すチャンスを

与えてあげているのは、私だ」

「私が、この人と一緒にいる価値があるか

どうかを見極めている最中なんだ」

主導権（ハンドル）を自分が握ることで、

「相手にすがる」感覚から

「自分が選ぶ」感覚へと変化していきます

3. 「夫以外」の居場所や楽しみを

　一つずつ育てる

執着しているときは、人生のすべてが

「夫と夫婦関係」で埋め尽くされています

これだと、夫のちょっとした言動で

人生全体がグラグラ揺れてしまいますよね

急に大きな趣味を見つける必要はありません

 一人で飲む美味しいコーヒーの時間

 夢中になれる本やドラマ

 信頼できる友人との会話

 自分のスキルアップや仕事

「夫がいなくても、私の人生には

楽しいことや安全な場所がある」

という実感を、小さな積み重ねで

増やしていきましょう

心の「支柱」が増えるほど、

夫への依存度は下がっていきます

4. 不安や怒りを「ノート」に吐き出す

頭の中でぐるぐる考えていると、

執着はどんどん巨大化します

そんなときは、ノートに思っていることを

そのまま書き叩きつけてみてください

「なんで私だけこんな目に」

「本当にむかつく」

「また怪しいと思ってしまった」

綺麗に書く必要も、解決策を出す必要も

ありません

ドロドロした感情を外に出す（可視化する）

だけで、脳は「一旦外に置けた」と認識し、

執着のエネルギーが和らいでいきます

執着を手放すというのは、決して

「夫を許すこと」でも「諦めること」

でもありません

執着を手放すとは、

「あなたの貴重な時間と心のエネルギーを、

夫ではなく『あなた自身』のために

使ってあげること」です

一朝一夕で消えるものではありません

行ったり来たりしながらで大丈夫です

今日、ほんの10分でも

「夫のことを考えない自分だけの時間」

が持てたら、それは大きな一歩ですよ

あなた自身の心と人生を、

どうか一番大切にしてあげてくださいね

いつでも応援しています

 再構築、しんどいですもんね💦わかります

ＬＩＮＥ３大プレゼント！

　

⚫︎夫が不倫を始める思考と行動
夫が不倫を始める心理や要因を探ってみました

⚫︎不倫夫のタイプと対処法
あなたの旦那様はどのタイプですか？
対処法もあるので、読んでみてくださいね。

あなたの気持ちが少しでも
楽になればと思います

⚫︎メールカウンセリング（1往復）

メールカウンセリング希望の方は

LINEにてお知らせくださいね

登録はこちらから↓

LINE公式できました！

LINEプレゼント🎁差し上げます










不倫された妻が再出発できる
カウンセリング三井紗希

我慢する妻は不倫される？！悲しいすれ違い‥

「旦那さんのためにずっと我慢してきたのに」

「家族を一番に考えて、今まで

自分の気持ちを後回しにしてきたのに…」

「我慢＝即不倫」という

直接的な原因はありません

 不倫はした側（夫）の選択や

責任であることは紛れもない事実です

あなたに過失があったわけではありません

ただ、心理学やカウンセリングの視点

から見ると、

「妻が我慢を重ねる関係性」の中に、

不倫を引き起こしやすい隙間が

生まれやすくなるという側面が

存在するんです

なぜそんな悲しいすれ違いが起きてしまうのか、

いくつかの理由をお話ししますね

 

今日も来てくださって、

ありがとうございます。 

 不倫され悩む妻の
再出発カウンセラー

三井紗希です

  本音が消えて「居心地の悪さ」に変わる

我慢している側は

「波風を立てないため」と思っているけれど、

どうしても無意識に感情を抑え込んだ

「冷たさ」や「壁」が相手に伝わります

我慢が漏れてしまう（正直だからね）

すると

夫側は「何だか家庭に居場所がない」

「責められている気がする」と感じ、

外に癒やしを求めてしまうケースがあります

だから不倫って、おかしいやろ

 夫婦の「対等さ」が崩れてしまう

何でも夫に合わせたり、

不満を飲み込み続けたりすると、

無意識のうちに夫婦のパワーバランスが

崩れていきます

すると夫には

「妻は何をしても離れていかない」

という甘えや慣れが生じて

罪悪感が薄れやすくなってしまうんです

よーするになめられるんです

 自分の感情が麻痺してしまう

長年我慢を続けていると、

「本当は自分がどうしたいのか」

「何が嫌なのか」すら

分からなくなってしまいます

自分のSOSに気づけないまま限界を迎え、

夫の怪しい変化や不快なサインを

見過ごしてしまう

（あるいは直視するのを恐れて蓋をしてしまう）

こともあります

不倫をした夫を擁護するつもりは一切ありません

どんな理由があろうと、

裏切りを選んだのは夫自身の問題です

でも、もしあなたが「夫のために」

「家族のために」と

自分を犠牲にし続けているとしたら、

まずはその優しさを自分自身に

向けてあげてほしいのです

我慢をやめることは、

我がままになることではありません

「私はこう思う」

「それは嫌だな」と

小さな本音を一つずつ

言葉にしていくこと

それが、巡り巡って

「対等で健全な夫婦関係」

の第一歩になっていきますよ

もう、我慢せず、伝えていきましょ！

ＬＩＮＥ３大プレゼント！

　

⚫︎夫が不倫を始める思考と行動
夫が不倫を始める心理や要因を探ってみました

⚫︎不倫夫のタイプと対処法
あなたの旦那様はどのタイプですか？
対処法もあるので、読んでみてくださいね。

あなたの気持ちが少しでも
楽になればと思います

⚫︎メールカウンセリング（1往復）

メールカウンセリング希望の方は

LINEにてお知らせくださいね

登録はこちらから↓

LINE公式できました！

LINEプレゼント🎁差し上げます










不倫された妻が再出発できる
カウンセリング三井紗希

不倫相手にポンポンお金をだす不倫夫

 「どうして私や家族には渋るのに、

不倫相手にはポンポンと

お金を出すんだろう……」

カウンセリングでも、

本当にたくさんの相談者さまからいただく

お悩みですこれが腹が立つんですと言われます

夫が不倫相手にブランド品を買い与えたり、

高級ホテルや豪華な旅行、頻繁な食事に

お金を惜しみなく使っているのを知ると、

虚しさと腹立たしさで

胸が締め付けられますよね

ムカムカしますよね

夫が不倫相手にお金をかける心理には、

妻側からすると信じがたい、

けれど男性特有の「歪んだ心理」が隠れています

 

今日も来てくださって、

ありがとうございます。 

 不倫され悩む妻の
再出発カウンセラー

三井紗希です

1. 手軽に買える

「男としての優越感とプライド」

男の人は、誰しも「頼りにされたい」

「すごいと思われたい」という

承認欲求を持っています

長年一緒にいる家庭では、

現実的な生活や責任が中心になるため、

ヒーロー扱いされる機会はなかなかありません

しかし、不倫相手に高価なプレゼントや奢りを

提供すると、相手からは「すごーい！」

「素敵！」と分かりやすく持ち上げてもらえます

彼らが買っているのは、

品物やサービスそのものではなく、

「お金を払うことで手に入る手軽な

ヒーロー気分」なんです

2. 責任のない

「テーマパーク（非日常）」

の入場料

家庭は「生活の場」であり、

ローンや教育費、将来への蓄えなど、

現実に根ざした計画が必要な場所です

そのため、日常の支出には

慎重（ケチ）になります

一方で不倫は、生活感や責任を一切排除した

「ファンタジー（非日常）」の世界です

彼らにとって不倫相手へ使うお金は、

いわば「テーマパークで遊ぶためのチケット代」

日常のストレスから逃避し、

現実逃避の夢を見るための

コスト割り切りとしてお金を投じています

3. 「お金を出さなければ

繋ぎ止められない」という

焦りと自信のなさ

実は、お金をたくさんかける男性ほど、

本質的には自信がありませんやっぱりね

「ありのままの自分」では愛されない、

あるいは引き止められないという

無意識の恐怖があるため、

お金やプレゼントという

「分かりやすい魅力」で

相手を繋ぎ止めようとします

つまり、愛ゆえの投資というよりは、

自分の魅力を底上げするための「ドーピング」

としてお金を使っている側面が大きいのです

妻であるあなたに対して

お金を渋ったり厳しくなったりするのは、

あなたを軽視しているからではなく、

あなたとの関係が「現実の生活そのもの」

であり、将来を守るための

ベースになっているからです

対して、不倫相手にかけているお金は、

張りぼてのプライドを満たすための

「虚飾の費用」に過ぎません

ペラッペラのプライドやね

一見豪華に見えるその支出も、

中身を覗けば非常に浅はかで、

自分の承認欲求を満たすためだけの

散財であることがほとんどなんです

決して「私には価値がないからだ」

と、ご自分を責めないでくださいね

相手の愚かなお金の使い方に振り回されず、

まずはご自身の心を守り、

生活の安心を取り戻すことを一番に

考えていきましょう

 オンラインサロン作りました！

募集は９月２０日からLINEで開始💕

登録してお待ちくださいね

LINEはこちらをクリック↓

ＬＩＮＥ３大プレゼント！

　

⚫︎夫が不倫を始める思考と行動
夫が不倫を始める心理や要因を探ってみました

⚫︎不倫夫のタイプと対処法
あなたの旦那様はどのタイプですか？
対処法もあるので、読んでみてくださいね。

あなたの気持ちが少しでも
楽になればと思います

⚫︎メールカウンセリング（1往復）

メールカウンセリング希望の方は

LINEにてお知らせくださいね

登録はこちらから↓

LINE公式できました！

LINEプレゼント🎁差し上げます










不倫された妻が再出発できる
カウンセリング三井紗希

不倫した奴が楽しそうで「私だけ損してる」と思う人へ

 夫に裏切られて、

夜も眠れないほど苦しくて、

心がズタズタになっているのに……

ふと夫や不倫相手を見ると、

何事もなかったかのように

ヘラヘラ笑っていたり、

楽しそうに過ごしていたりする

「なんで悪いことをした側が

楽しそうにしていて、

傷つけられた私ばかりがこんな思い（損）を

しなきゃいけないの？」

あまりの理不尽さに、

怒りと虚しさで狂いそうになりますよね

だけど、

「楽しそう」に見えるだけの張子の虎🐅

今、相手が楽しそうに見えているとしたら、

それは「人生のテーマパーク（非日常）」

で一時の刺激に酔っ払っているだけなんです

 非日常って、楽しいですからね。責任もなし

 

今日も来てくださって、

ありがとうございます。 

 不倫され悩む妻の
再出発カウンセラー

三井紗希です

 不倫関係っていうのは、

責任も、生活感も、将来の不安も

すべて排除した「現実逃避の幻想空間」です

だから楽しく見えるのは当たり前

でも、たとえば、酒に酔っている人が

「今めちゃくちゃ楽しい最高！」

と言っていても、

翌朝にはひどい二日酔いと現実が

待っていますよね？

彼らがやっているのは、

未来の自分の幸せや信用を前借りして、

今この瞬間の「快楽」に

変えているだけなんです

今だけやね

「損」をしているのは、

実はどちらでしょうか？

傷つけられた側は、

いま人生で最も重く苦しい課題と

向き合わされています

だから「自分だけが損をしている」

と感じて当然です

だけど、視点を少しだけ

未来に移してみてください

 不倫をしている側が得たもの

一時的な快楽、薄っぺらい優越感、

そして「いつかバレるかも」

「信用を失うかも」という潜在的な恐怖

 不倫をしている側が失ったもの

人としての誠実さ、

一番近くで自分を支えてくれた人

からの本当の信頼、

いざという時に自分を守ってくれる温かい家庭

一見、得をしているように見えて、

彼らは人生で最も価値のある

「真の信頼関係」をみずから

ドブに捨てていますアホやね

自分の欲を抑えられず、

大切な人を平気で踏みにじるような

精神的な幼さは、遅かれ早かれ

別の形（仕事、人間関係、老後の孤立など）

で必ずツケとなって自分に返ってきます

人生という長い目で見たら、

損をしているのは圧倒的に

「不倫をしている側」なんです

あなたの痛みは、

決して「損」ではありません

今あなたが流している涙や、

感じている苦しみは、

あなたがそれだけ相手と誠実に向き合い、

人を深く愛せる心を持っている証拠です

理不尽な渦中にいる時は

信じられないかもしれません

でも、この苦しい暗闇を乗り越えた先で、

人は必ず「自分の人生を

自分の手で幸せにする強さ」を手に入れる事が

できます！

ずるい事をして他人の心を傷つける人間と、

傷つきながらも誠実に

自分の人生と向き合おうとしているあなた

どちらが最後に「本当の幸せ」を掴めるか、

答えはもう分かっていますよね

今は無理に前を向こうとしなくて大丈夫

「なんであんな奴が楽しそうなの！」と、

思いっきり怒って、悔しがっていいんです

あなたは何も間違っていませんし、

絶対に損なままで終わったりしませんよ

これはほんと

応援していますね

9月20日から、LINEで募集します！

ＬＩＮＥ３大プレゼント！

　

⚫︎夫が不倫を始める思考と行動
夫が不倫を始める心理や要因を探ってみました

⚫︎不倫夫のタイプと対処法
あなたの旦那様はどのタイプですか？
対処法もあるので、読んでみてくださいね。

あなたの気持ちが少しでも
楽になればと思います

⚫︎メールカウンセリング（1往復）

メールカウンセリング希望の方は

LINEにてお知らせくださいね

登録はこちらから↓

LINE公式できました！

LINEプレゼント🎁差し上げます










不倫された妻が再出発できる
カウンセリング三井紗希