熟年不倫が終わらない。本当の理由は〇〇

　熟年不倫が終わらないのは

愛が強いからでも

運命だから、でもありません

理由はもっと現実的で残酷です

 

今日も来てくださって、

ありがとうございます。 

 不倫され悩む妻の
再出発カウンセラー

三井紗希です

  失うものが多すぎて決断できない

熟年期の男性は

社会的立場

お金

世間体

家族からの評価

これらを一度に失う勇気がありません

だから

妻とも別れない

不倫相手とも切らないという

保身の選択をします

不倫相手は責任のいらない癒し

熟年不倫の多くは

恋愛というより

現実逃避の居場所です

文句を言わない

生活を背負わなくていい

老後の現実を突きつけない

だから、

終わらせる=自分の孤独と向き合うこと

になってしまう

それが怖いのです

妻が簡単に離れないと知っている

長年連れ添った妻が

すぐ離婚しない

我慢してきた

家族を守ってきた

そうわかっているから

危機感を持たない

これが1番妻を傷つける構造です

愛情ではなく習慣になっている

長期、熟年不倫は

もうドキドキではありません

会う

連絡をする

嘘をつく

このルーティーンを壊すエネルギーがない

だから、終わらせるより

ダラダラ続けるを選びます

そうダラダラです

ここが重要です

熟年不倫が終わらないのは

妻が悪いからではありません

夫が自分の人生に責任を持つ覚悟を

先延ばしにしているだけです

ただの先延ばしです

そんな夫に心と時間を使うのは疲れるし

時間ももったいですよね

切り替えないと‥

素敵な一日でありますように‥

（自分で楽しい一日にしましょ）

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不倫された妻が再出発できる
カウンセリング三井紗希

夫婦関係で不満を溜めないためにできること

夫婦関係の悪化

それは‥

不満が溜まりすぎて、気づいたときには、

心が限界に来ていると言う状況です

 それで不倫に走るのはおかしいけどね

 

今日も来てくださって、

ありがとうございます。 

 不倫され悩む妻の
再出発カウンセラー

三井紗希です

 実は不満が大きな問題になる前に

できることがたくさんあります

今日はカウンセラーとして

大切だと感じているポイントをお伝えしますー

 感情は溜めずに小さく吐き出す　　　習慣を持つ

 不満をためないことが最も大事です

しかし、いきなり相手に伝えるのではなく、

まずは

⚫︎ノートに書く

⚫︎短いメモに感情を言語化する

⚫︎友人や専門家に相談する

と、いった一次放出が効果的です

感情をそのまま相手にぶつけないことで、

関係を傷つけるリスクも減り、

冷静に話せるようになります

賢く話すんです

 相手の行動ではなく、　　　　　　　自分の感じたことで伝える

あなたのここがイヤ！ではなく

私はこう感じたよと伝える

これは夫婦関係の基本中の基本です

例えば

×なんでいつもスマホばかりみてるの！

⚪︎話したいときに、スマホを見ていると

　少し寂しく感じてしまう

相手を責める言い方を避けるだけで、

相手の防衛反応が減り、

会話がしやすくなります

不倫をしてる夫なら、尚更

妻が口を開くと責められると捉えるので

厄介ですからね

自分が悪いのに👿

 期待値を調整する

夫婦関係において、不満が生まれる理由の多くは

「相手に期待しすぎている」ことにあります

これこれ

相手に完璧を求めず

「この人は、こういう傾向がある」

と、現実的な期待値を持つことで

無駄なイライラを減らすことができます

これは諦めではなく、

関係を長く続けるための知恵です

思考を少し変えるだけで楽になります

 小さな感謝を意識的に口に出す

日常の中で、お互いの良い部分が

見えにくくなる時があります。

だからこそ、

意識して感謝を伝えることが大切です。

「ありがとう」の一言は、

夫婦関係穏やかに保つ。最大の予防策

これは、どのカップルにも、

共通する魔法の言葉です

 時間と心の余白を作る

不満が溜まりやすい人ほど自分の時間がなく、

気持ちに余裕がないことが多いです

まずは

⚫︎ 1人で外出する時間

⚫︎好きなことをする時間

⚫︎睡眠

⚫︎休息

これらを確保してみてください

自分の心が満たされれば、相手に期待しすぎず、

冷静に関われるようになります

 本音はタイミングを選んで伝える

伝え方も大事ですが、

伝えるタイミングはもっと大事です

⚫︎相手が疲れていないか

⚫︎忙しくないか

⚫︎こちらに向き合える状態か

この3つが揃った時に短く落ち着いて伝える

これが夫婦関係をこじらせないコツです

夫婦関係は一気に悪くなるのではありません

日々の小さな不満が積み重なり、

ある日、突然溢れ出すのです

だからこそ

不満をためない仕組み作りが

とても大切になります

自分の感情に気づき、

小さくケアし丁寧に伝えていく

この積み重ねが夫婦関係を穏やかに保ち、

安心感につながっていきます

モヤモヤは溜めないで！

私、再構築中は、夫にも小さな不満を口に出してもらうように言ってました！

男の人って、言わずに溜めるので‥

 

今、言ってほしいねん。

溜めて後から、ここが嫌やったとか

言われるのは、嫌やから

てな感じで‥ ストレートすぎるけど

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不倫された妻が再出発できる
カウンセリング三井紗希

再構築で1番辛いのは自分に集中すること

再構築って、

夫ではなく、

自分に集中することが

1番難しくて辛いんですよね

そうなんです

なぜ自分に集中することが、

こんなにも辛いんでしょうか？

 

今日も来てくださって、

ありがとうございます。 

 不倫され悩む妻の
再出発カウンセラー

三井紗希です

不倫をされた直後

心は常に外側へ向きます

⚫︎夫は今どこにいるのか

⚫︎また嘘をついていないか

⚫︎不倫相手と連絡をとっていないか

⚫︎本当に反省しているのか

ずぅーと夫！それは仕方ないわ

これは当然の反応です

裏切りを受けた心は、

危険を察知し続けようとします

もう傷つきたくないから

けれど、再構築において、必要になるのは

夫を監視する力ではなく

自分を立て直す力なんです

これが想像以上に辛いのです

自分に集中するとは

前向きになることではありません。

むしろ逆です。

悲しい

悔しい

虚しい

腹が立つ

情けない

こうした感情を押し込めないこと

これまであなたは、家庭のため、夫のため、

自分の気持ちは後回しにしてきたはずです

だから、今

自分の感情と真正面から向き合うことが

怖くて苦しいんです

自分を置き去りにしてたからね！頑張ってた

感情を整理しようとしない

混乱していて、当然

答えが出なくて、当然

今日は涙が出た

今日は何も感じなかった

それだけで充分です

感情は整えるものではなく

通り過ぎるのを待つものです

夫の行動より自分の反応を見る

 再構築中は、どうしても

夫が何をしたかに意識が向きます

けれど、自分に集中するとはこういうことです

⚫︎それを聞いて、私はどう感じたか

⚫︎不安が強くなったか

⚫︎安心した瞬間はあったか

夫を主語にしない

私を主語に戻す

これが自分軸を取り戻す第一歩です

小さな「自分優先」を許可する

再構築中の方はとても頑張り屋です

だから、無意識に自分を後回しにします

⚫︎本当は休みたいのに動く

⚫︎嫌なのに我慢する

⚫︎無理なのに笑う

今日からほんの小さなことで構いません

⚫︎今日は無理しない

⚫︎今は考えない

⚫︎今日は自分を責めない

自分を優先する練習を少しずつ始めてください

練習期間です

答えを急がない

再構築中は常に不安がつきまといます

⚫︎この選択でよかったのか

⚫︎いつまで続ければいいのか？

⚫︎また裏切られたらどうしよう

ですが、再構築において

答えを急ぐ事は、自分を追い詰める行為です

今は

「決めない」と言う選択をして良い時期です

あなたが安心を取り戻してから

答えは自然と見えてきます

自分に集中できない日はできなくていい

自分に集中しようとして

うまくできない日もあります

でも、それは失敗ではありません

傷ついた心が回復しようとしている証拠です

再構築とは

との関係を立て直すことのように見えて

実はあなた自身と再びつながり直す時間です

自分を取り戻す時間です

どうかあせらず

自分自身の心の声を丁寧に

扱ってあげてください

あなたはもう充分すぎるほど頑張ってます

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不倫された妻が再出発できる
カウンセリング三井紗希

不倫した夫のこと嫌いでは無いけれど、もう気にしすぎたくないあなたへ

夫のこと、いっそ

嫌いになれたら楽なのに

正直まだ情がある

気にして疲れる自分が嫌

いちいち揺れたくない

 不倫なんかされたらおかしくもなります

今日は、そんな

「嫌いじゃないけど、

　もう気にしたくない」

というあなたに向けての

心のケアの視点からのお話をします

 

今日も来てくださって、

ありがとうございます。 

 不倫され悩む妻の
再出発カウンセラー

三井紗希です

 まず最初に伝えたいのは、

夫のことが気になるのは、

必ずしも未練があるからではありません

それは心の傷が、

まだ完全に癒えていないからです

不倫は愛情や信頼、尊厳など、

あなたにとって大切なものを壊します。

そしてその傷口がふさがっていないうちは、

夫のちょっとした言動に反応してしまうのは

自然なことなんです

気になるには、こんな背景があるかもしれません

⚫︎自分が大事にされていないという痛み

⚫︎本当に反省しているか不安

⚫︎また同じことをされていないかという痛み

⚫︎自分ばかり苦しんでる不公平感

⚫︎でも、やっぱりどこかで期待している気持ち

このように、気になるの裏には、

たくさんの未処理の感情が隠れています

つまり気にならなくなるには、

ただ忘れることではなく、

この感情たちと丁寧に向き合い

整理していくことが必要なんです

こんなことされたのに、

まだ嫌いになれない自分が情けない。

そんなふうに思っていませんか？

でも、あなたの心がすぐに

憎しみに切り変わらないのは、

それだけ人を信じようとしてきた

優しい気持ちを持っているからです

自分を責める代わりに、

私は簡単に人を切り捨てない人なんだなと、

自分のあり方に目を向けてみてください　

 いい人すぎるんです

もう夫には振り回されず自分の軸で生きたい

この気持ちは、あなたが自分を

取り戻そうとしている証拠です

実は嫌いにならなくてもいい

無関心や感情が波だたない状態になれたら、

それは立派な回復なのです

執着を手放すために、

この3つの問いを投げかけてみてください

1私はどんな時に夫を気にしてしまう？

2私は本当は夫にどうして欲しかった？

3その願いは、今の私にとって必要か執着か？

これらの問いに

明確な答えを出す必要はありません

ただ、自分の心の奥にある感情に

気づくことが執着を手放す第一歩になります

例えば、本当は大事にされたかった

私の苦しみに寄り添って欲しかった

そんな声が出てきたとしたら、

それはとても大切な心のサインです

気になることで、満たそうとしていた思いに、

自分自身が気づいてあげるだけで、

心は少しずつ落ち着いていきます

気にしなくなりたいと思える今のあなたは

既に回復のプロセスに

足を踏み入れている状態です

怒りや悲しみを感じた時期を経て、

もうその感情に振り回されたくないと思えるのは、

あなたの心が前に進もうとしている証拠

でも、無理に切り替えようとしなくても大丈夫

心はゆっくりしか変わりません

1日1日、自分の感情に

優しく寄り添ってあげることで、

いずれ気づいたら気にならなくなっていた

と思える日が来ます

嫌いになれないことも

気になる自分が嫌だと思うことも

全部あなたの大切な感情です

あなたが本当の意味で自由になる日は

必ず来ます。

その日まで、自分の心の声に耳を傾けながら

焦らず進んでいきましょうね

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不倫された妻が再出発できる
カウンセリング三井紗希

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不倫の因果応報の末路 最終的にどうなる？

 不倫は一時の刺激や逃避で

　始まります

 本気ではない

ただの癒し

家庭とは別物

本人はそう　いい訳します　嘘ばっかりつくのよ

 

今日も来てくださって、

ありがとうございます。 

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再出発カウンセラー

三井紗希です

不倫に走った人の末路は

ほぼ同じパターンを巡ります

そしてその巡り方は

本人が思っているより　ずっと厳しい

では、因果応報の末路とは何か

解説します

わぁ！↓怖いよ！って言ってます

 家庭を失わない代わりに、家族の心を失う

不倫した側が、よく口にするのは

家庭は壊さないつもり

家族は大事という言葉え？

けれど、不倫をした瞬間から

家族の中での信用は静かに消えていきます

妻は傷つき

子供は本能で察し

家族の空気は濁る

表面上は、家庭が続いていても

家族の心は完全に離れていく

これが最初の因果応報です

 不倫相手も家庭もどちらからも信用されなくなる

不倫相手は最初、奥さんより愛されている

と思い込みます

しかし、年月が経つほど女性は気づきます

私は都合の良い相手でしかなかった

家庭が優先される現実の中で

不満や不信感が募り

関係が重く苦しくなる

家庭では信用を失い

不倫相手からも信頼されず

どちらからも満たされない孤独だけが残ります

そらそうなるわ

これが不倫の2つ目の代償です

 うそ、逃避、ごまかしが習慣になり、人生そのものが濁る

不倫をしている間

本人は嘘をつき続けることで

心理的な麻痺を起こします

隠す

ごまかす

責任から逃げる

これらが脳の回路に定着します

すると、不思議なことに

人間関係の全てが浅くなり

仕事や人生の軸までブレていくのです

本来の自分を見失い、気づいたら

何を大事にすればいいのか

それすら、わからなくなる

これが第3の因果応報

これってほんとにこわいですよね

自分で壊れるんですよ

 不倫が終わった後、深い自己嫌悪に押しつぶされる

不倫は永遠には続きません

いつか終わりが来ます

その時、最も強烈に帰ってくる因果応報が

自己嫌悪です

妻を傷つけた

子供裏切った

不倫相手も不幸にした

自分の人生を汚した

誰も責めなくても

自分自身が自分を許せなくなります

この自己嫌悪は

不倫中の刺激や快楽とは比較できないほど重い　

誰も見えない場所で

静かに本人を蝕んでいくんです

 最後に残るのは深い孤独

最終的に不倫した側が行き着く場所はただ1つ

孤独です

家庭の中には、壁ができ

不倫相手からも信頼されず

心を開ける相手がいない

不倫中は俺は愛されている

そんな虚構で自分を守れますが

終わった後には何も残らないんです

家庭も失わず

不倫相手も失わず

両方キープしたつもりの人ほど

最後に全てを失います

これが不倫の因果応報の末路です

 最後に

因果応報とは

決してバチが当たるという意味ではありません

自分の選んだ行動が

未来にそのまま帰ってくるだけ

裏切られたあなたは

人としての誠実さを失っていません

心が傷ついただけです

でも、不倫した側は

心ではなく、人間性を削ってしまう

その差は

時間が経つほどに明確に現れます

あなたは立ち上がれる人です

不倫を選んだ側は

自分で自分を沈めていく人

その結末の違いこそが

因果応報の本質ですこわ！

復讐なんてしなくても、

周り回って自分のした事は

返っていくのね

悪い事してなくてよかったわ得を積んでいこ！

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夫が不倫を始める心理や要因を探ってみました

⚫︎不倫夫のタイプと対処法
あなたの旦那様はどのタイプですか？
対処法もあるので、読んでみてくださいね。

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