-Meditation 瞑想のすすめ-
こんにちは、バンクーバー彫刻美容ソフト骨氣セラピストのマッケイ美佳です。
彫刻美容ソフト骨気功セラピストになって
3月末で丸5年が経ち6年目を迎えました。
皆様のおかげでセラピストとしての使命を全う出来ております、心から感謝します。
骨氣功の美容法は 「循環・再生・復活」の心身クレンジングセラピー で「観る・知る・解く」の理論で最旬の美容法と伝統的なメソッドを融合した根元セラピーです。
リンパ、血管の循環を良くし、骨、筋肉、ツボにアプローチをし、タッチセラピーで癒し、お身体に悪いものは体外に排出され、良い氣を流し全身に循環させます。
実は、瞑想と施術はとても深く結びついています。
施術中は、お客様のお身体の為のお時間なので、お相手の呼吸に合わせながら、お客様のお身体と向き合い共鳴させる瞑想(ゾーン)を用いています。
セラピストとして当たり前の事ですが、
施術中お客様から会話をされない限り、こちらから話題を振ることはありません。
なので、施術前のカウンセリングにとても重きを置いています。
カウンセリングのとても短いお時間で、お客様のお身体の声に寄り添い、必要なものを把握する。
会話が必要な方もいれば、
睡眠が必要な方もいたり、
肉体的疲労を軽減させることが必要な方もいれば、
美しさをさらに導く手助けが必要な方がいたり
お客様の心とお身体のその日の気分に合わせた施術を心がけています。
骨気セラピストになりたての頃は、
お客様のお身体から出ている色々な波動を受け取ってしまい、施術後はどっと疲れて抜け殻になることがありましたが
自己を知る瞑想を始めた事で
共感体質をコントロールして、疲れ知らずの強い心身になりました。
🌸初心者・瞑想やり方🌸
朝イチ
まだボーッとしてる状態で
毎日10分
ベッドの上で仰向けになって脱力して、瞑想します。
混乱した思考や雑念を払い
意識を無にします。
寝落ちしてしまったら、自己と向き合えていない事なので、
目が覚めたらまた1からやり直しです。
ヨガの世界も、仏教の世界も瞑想はマストですよね✨🧘♂️
はじめは、10分からスタートしてみて下さい。
慣れて来たら
20分、30分、1時間と無になる時間を増やします。
瞑想中に色々な感情が出て来てしまったら、
心の中で自分に『大丈夫』と言ってあげて下さい❤️
私は、今ほぼ毎日
リラックスできる音楽を流しながら
2時間は瞑想🧘♂️してます。
自分と向き合い
自分を知る
時間が有り余る今だからできる
自己開拓の時ですね🍀
自分の周りにいる人は、良くも悪くも自分を写した鏡です。
自分と言う人間を、まずは、誰よりも自分が1番知ることが、今私たちに与えられている『おうち時間』の有効な使い方だと思います✨
自己と向き合うことで、
物事の本質が見えてくるかも知れません🌸
今日も一日、笑顔で幸せを感じ、
生きている奇跡に感動して過ごしましょう❤️
🍀🌈🍀🌈🍀
Mika
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