秋田のばあば👵 直伝

『なた漬』と『きりたんぽ』を習ってきましたよ

2品とも

ダイエットにオススメ～

なたで切るから『なた漬』

👹なまはげもなた持ってた？

行ったこと無い秋田

食の文化を通して秋田を感じ、想いを馳せました。

次の情報が入るまで「秋田＝なた」な私

なた漬大根のお漬物です

ホカホカご飯が少し、入ります。

発酵ね～～💕

大根は、胃腸を整え、利尿作用もあるし、ビタミンCで大根葉も加えると良いね✨

実は

10kg痩せた時

糠床始めて、

大根を大量に食べてました(笑)

翌日
いい感じの便になりますよ～✨

ダイエットに
便は、ポイントですもんね

そして『きりたんぽ』

これがなぜ？ダイエット？

腸活に炭水化物は、必要。

きりたんぽ作るときにご飯を計量して作ると

炭水化物食べ過ぎを管理しやすい！

焼くので

咀嚼回数増えて

唾液増えるよ

具だくさんの汁に入れたら

ボリュームも満足❕

栄養も楽々❗満足

お出汁をアレンジしたら、飽きないでしょ

オススメ～

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ダイエットに・・・良いかも