ダイエットに・・・良いかも

秋田のばあば👵 直伝

『なた漬』と『きりたんぽ』を習ってきましたよ





2品とも

ダイエットにオススメ～






なたで切るから『なた漬』

👹なまはげも なた持ってた？

行ったこと無い秋田

食の文化を通して秋田を感じ、想いを馳せました。


次の情報が入るまで 「秋田＝なた」 な私



なた漬大根のお漬物です



ホカホカご飯が少し、入ります。


発酵ね～～💕



大根は、胃腸を整え、利尿作用もあるし、ビタミンCで大根葉も加えると良いね✨



実は


10kg痩せた時


糠床始めて、


大根を大量に食べてました(笑)




翌日
いい感じの便になりますよ～✨



ダイエットに
便は、ポイントですもんね




そして『きりたんぽ』



これがなぜ？ダイエット？


腸活に炭水化物は、必要。


きりたんぽ 作るときにご飯を計量して作ると

炭水化物食べ過ぎを管理しやすい！



焼くので






咀嚼   回数増えて

唾液増えるよチョキ



具だくさんの汁に入れたら


ボリュームも満足❕


栄養も楽々❗満足



お出汁をアレンジしたら、飽きないでしょウインク


オススメ～



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