リ・ボーンはすだ総合型地域スポーツクラブ

リ・ボーンはすだ総合型地域スポーツクラブ

埼玉県蓮田市を拠点に活動している総合型地域スポーツクラブ。
子ども体操・バック転・トランポリン・親子体操・ちびっ子体操・ヒップホップ・バトントワリング・エアロビクス・ズンバ・ヨガ・ピラティス、シニア体操など。

桜が開花しましたね🌸



今日はよく晴れて気温も上昇⤴️⤴️

寒暖差の大きい毎日です。

体調管理にお気をつけてくださいね🍀


春に運動するメリットのひとつは・・

✨✨自律神経を整える✨✨

春は寒暖差や環境の変化によって自律神経が乱れやすい季節。

適度な運動はストレス解消になり、自律神経を整えてくれます。


ただし、頑張り過ぎて身体を痛めてしまわないようにご注意

あまり負荷が強くない、する人にとって楽しく出来る運動がよいですね😃


リ・ボーンはすだ総合型地域スポーツクラブには、成人・シニア向けの種々の健康プログラムがございます。


ぜひ、ご自身の"ちょうど良い"を見つけて、くださいませ☺️

詳細はクラブにお問い合わせしてみてくださいね❤️↓↓


リ・ボーンはすだ総合型地域スポーツクラブ

 📞080-4063-4085


サルセーションは音楽の世界を楽しみながら、筋力アップをすることもできるプログラムです。

ぜひご一緒に、身体を動かしましょう。

体験や振替でのご参加も大歓迎です❤️


今回、新しい曲をいれてみました😊

1979年にリリースされた歌手の松原みきさんのデビューシングル「真夜中のドア/stay with me」

なんと2020年に40年ぶりで世界で1位を獲得し、合計47カ国でTOP10入りというリバイバルヒットになった曲です。


感情を込めて踊ってみましょう🥰


次回は4/16火曜日✨

またみなさまの笑顔にお会いできるのを楽しみにしています🫶

✨✨サルセーション(SALSATION®︎)✨✨

担当インストラクターかずみ