こんにちは、
ライフスタイリスト 植木美加です
一昨日の夜、発熱をした私
一晩で元気になったのですが
それをきっかけに思い出した事があります
私の基礎体温です
以前は、全く基礎体温を
気にした事がなかった私ですが
アレルギー症状がひどく出た事をきっかけに
なんとかよくする方法はないかと
いろいろ勉強していた中で
まずは、自分の体の現状を知ろうと思い
測り出したのが7年前
その時の私の基礎体温は35.7℃
健康な人の体温は、36.5～37.0と言われています
なので、私は低体温でした
その後、なんとなく測る事をやめたんですが
仕事が忙しく、夜寝るのも2:00過ぎが
当たり前になっていてた時期
辛いはずなのに、朝起きるのが
前より辛くないなぁ
と感じてから再度、基礎体温を測り始めました
それが3年前
基礎体温が36.5℃になっていました
その1年後、息子くんを妊娠しました
基礎体温が1℃下がると
免疫力が30%
基礎代謝が10～20%下がります
更に、血液循環も悪くなり
栄養や酸素も行き渡りにくくなり
老廃物が溜まりやすくなります
老廃物が溜まると
いろんは病気や老化がグッと進んでしまう…
しかも、生理痛や不妊の原因にもなり
お肌のトラブルにも繋がり
いい事ありません
なので、赤ちゃんを授かりたいなぁ♡
と、お考えの方は
「妊活」の前に「温活」をお勧めします
私の基礎体温が35.7℃から36.5℃まで
上げるのにどうしたのか？
私がした「温活」は？
長くなってしまったので
続きは、次回に
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