こんにちは、
ライフスタイリスト 植木美加です
2月に入って、立春をむかえ
暦の上では「春」ですね
まだまだ寒いですが…
春の旬の食べものの中に
山菜などの「苦味」のある食材があります
苦味は、ポリフェノールが含まれていて
強い抗酸化作用があるんですねさっそく、抗酸化作用について
老化って、
体が酸化して錆びついてしまう事なんです
その錆びついてしまう時に出るのが
活性酸素というもの
活性酸素にもいろいろ種類がありますが、
今回はスルー
その、活性酸素が出るのを抑える作用を、
抗酸化作用と呼んでいます。
その、抗酸化作用がある「苦味」には
体にたまった余分な熱をさましてくれて
排泄作用や、体内の水分や老廃物を
取り除く作用があります
取り除く作用があります
春は、デトックスに最適な時期なんです
只今、ご提供中のメニュー
冬に溜め込んだものを
春に出す
とても、自然な流れですよね
「苦味」が苦手な方は
朝の起き抜けの体に、白湯がお勧めです
私も
朝、1番に口にするものは白湯です
白湯を、朝1番に飲むと
血液循環がよくなって内臓を温めてくれます
基礎代謝もアップして、ダイエット効果も
お肌にもとってもいいですよね
できる事からコツコツと…
一緒に肌育してきましょ
お肌が喜ぶ、プレゼント付き♪
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